Когда случается что-то ужасное, человеку свойственно замыкаться в себе, закрываться от мира, и это нормально, потому что все его психические и физические ресурсы уходят на то, чтобы просто выжить, пережить эту боль.
В горе мы становимся эгоистичны. Мы постоянно думаем про своё горе: о том как теперь жить дальше, эмоционируем (выплёскиваем боль через эмоции), пытаемся переварить случившееся, пытаемся научиться жить заново, приспособиться к новым обстоятельствам. В какой-то степени мы зациклены на той боли, что чувствуем. Нам не интересно что происходит у людей вокруг, что происходит в мире, нам вообще ничего не интересно, кроме:
"Когда эта боль закончится?"
"Как просыпаться по утрам, зная что его(её) больше нет?"
"Я устал(а) и не хочу жить"
Мы пытаемся исцелить свою боль за счёт других людей: иногда просим о помощи, иногда не просим, иногда обижаемся и высказываем обиды если нам не помогли, иногда срываемся на близких ни за что, а иногда даже завидуем всем у кого (как нам кажется) "всё хорошо" и злимся на них, злимся от бессилия и всепоглощающей боли внутри. И это нормально, особенно в первые полгода острой фазы переживания утраты.
Если это продолжается дольше года, есть смысл обратиться к специалистам, к психологу или психотерапевту, потому что велик риск "застрять" в своём горе на года и оттолкнуть всех близких своим поведением. Терпение друзей и родных не бесконечно, и это нормально. Все мы люди, не роботы.
Процесс горевания проходит в пять стадий:
1) Отрицание
2)Гнев
3) Торг
4) Депрессия
5) Принятие
Нормальное течение этих стадий - от полгода до года.
Эгоистичное поведение в этот момент - нормально.
Если ваш близкий горюет, не надо ему соболезновать словами, просто спросите:
"Чем я могу тебя поддержать? Что я могу для тебя сделать? Я хочу помочь" и сделайте что он попросит. Это будет лучшей поддержкой.
Если процесс горевания затягивается (больше года), возможно стоит провести с ним серьёзную беседу и обратиться за помощью к специалистам.
