👌Отличие депрессии и горя?
Горе - острая психическая травма (психогения), ситуация потери или утраты близкого (расставание, смерть).
Депрессия - затянувшийся процесс горевания, "оживление" детских травм, связанных с чувством покинутости / брошенности. Ощущение, что "ВСЕ" плохие и "Я" плохой. Выраженные депрессивные симптомы.
Дебют депрессии - активизация латентной (скрытой) детской травмы во взрослом возрасте с явной симптоматикой.
🚩Симптомы депрессии:
🔽Снижение концентрации, работоспособности, вялость, бессилие;
🔽Избыточное чувство вины и упадок самооценки;
🔽Избыточная агрессивность, для которой не находится разумного выхода;
🔽Трудности самообслуживания, невозможность ухаживать за собой на бытовом уровне;
🔽Нарушение сна, потеря аппетита или расстройство питания;
🔽Отсутствие веры в будущее, мысли о самоубийстве.
🧠Депрессия в психоанализе
Каждый случай депрессии уникален, у каждого она формировалась по своему:
🔼Как правило, депрессивность формируется в младенчестве, если мать несвоевременно или непоследовательно удовлетворяет потребности ребенка.
🔼В детском возрасте, через воспитательный подход родителей, в котором переживания ребенка не имели достаточной и адекватной разрядки.
Во внутрисемейных обсуждениях были "запрещенные" темы, а ситуации горя замалчивались или избегались, - "Поплачет - успокоится";
🔼А также далее по жизни, через избыточно развитую инстанцию "Супер-Эго" (совесть, внутренний критик), которая не позволяет обвинить в своих бедах кого-либо, кроме себя самого, что и создает "порочный круг":
"Все вокруг плохие, но так думать нельзя, поэтому - плохой только Я".
🗨️Терапия депрессии в анализе:
Строится на поиске ассоциативных связей с ранними травмами психического развития и проходит через ряд этапов:
🔼Формирование и развитие навыков интроспекции и рефлекии, для поиска первопричин депрессивного типа реагирования на сложные жизненные обстоятельства;
🔼Обретение осознания взаимосвязей прошлого и настоящего, поэтапная интеграция всех обстоятельств в жизнь и мышление;
🔼Довольно трудоёмкий процесс, который, однако, ведёт к устойчивым и позитивным изменениям.
🎁Клинический лайфхак на случай острого горя или "как снизить подавленность и избежать развития депрессии".
Чтобы горевание не переросло в депрессию можно воспользоваться одним секретом, вышедшим из психоаналитических теорий.
В случае утраты, потери, разочарования, провала - постарайтесь рассказать "всему миру" о своём горе. Абсолютно каждый должен услышать о Вашей проблеме.
Такое многократное "проговаривание" и "изливание души" разряжает аффективно-заряженное переживание, тем самым нейтрализуя острую душевную боль.
🔚Заключение
Так или иначе, сегодня, депрессия является наиболее распространённым, но и поддающимся излечению расстройством. Добиться наиболее устойчивых изменений и недопущения депрессивных симптомов в будущем помогает именно психоаналитическая терапия.
Если чувствуете, что готовы поговорить и разобраться в себе - пишите !
__________________________________________________________________________________________
#PsyПросвет #Расстройства #Психология #Психоанализ #ПсихоанализНаКаждыйДень #Психотерапия #Психодинамика #Депрессия #ПсихическиеРасстройства
Тот же "Дзен", но в Телеграмме: Психоанализ на каждый день