Похудение — это часть ежедневной рутины. Определяешь свой базовый каллораж, вычитаешь оттуда 15%, добавляешь белка до 1,5 грамм на килограмм массы тела и худеешь себе. Ну еще добавляешь (я добавляю) 12 000 шагов. Худеть скучно. Рутина, одно слово. Читать, на мой взгляд, о том, сколько я съела утром творога или на ночь креветок (чтоб добрать эти 115 грамм белка, будь они неладны) скучно. Поэтому об интересном: У нас есть пёсль – Бася. Бася – французский бульдог. Вообще, разумеется, как у любой приличной собаки у него есть полное имя – Граф Себястьян Вальмон, мы придумали его еще до того, как Бася появился в нашем доме. Но Бася – бастард. Поэтому Бася. Мы с мужем много лет мечтали завести собаку. И оба были просто огромными фанатами этой породы. Приставали к людям на улице, просили погладить/пожамкать их французов, расспрашивали о характере породы, об особенностях воспитания, ухода и всё такое. Все хозяева, как сектанты, нахваливали породу. Говорили, что собака – воды не з
Похудение. День третий. История о том, как Бася появился в нашем доме
22 марта 202522 мар 2025
8
2 мин