Мое это или нет?
Что обычно лежит в основе какого либо выбора?
Ценности — это то, что определяет наше поведение, наши выборы и решения.
Формирование ценностных установок находит свое начало в: семье, обществе, культуре, образовании и личном опыте.
Ценности могут быть разными у каждого человека, но есть некоторые общие ценности, которые большинство людей считают общими для всех. Например, здоровье, семья, работа, образование, дружба, любовь, свобода, справедливость, уважение к другим людям и природе.
Важно понимать свои ценности и жить в соответствии с ними. Это поможет нам принимать правильные решения и делать выбор, который соответствует нашим убеждениям.
Если мы знаем свои ценности, то можем лучше понять себя и других людей. Мы можем использовать эти знания для того чтобы улучшить свою жизнь и отношения с окружающими нас людьми.
Кроме того, понимание своих ценностей помогает нам определить цели и задачи на будущее. Когда мы знаем, что для нас важно, мы можем сосредоточиться на достижении этих целей и задач.
Но не всегда легко определить свои ценности. Иногда они скрыты глубоко внутри нас и требуют времени и усилий для их осознания. Однако, если мы готовы потратить время на самоанализ и размышления о том, что действительно важно для нас, то мы сможем лучше понять себя и жить более счастливой жизнью.
Существует множество психологических техник, которые помогают определить и осознать свои ценности. Одна из таких техник называется «Колесо жизненного баланса». Она позволяет оценить, насколько хорошо вы реализуете свои ценности в различных сферах жизни.
Для выполнения этой техники вам нужно будет разделить круг на несколько секторов, каждый из которых будет представлять одну из важных для вас сфер жизни (например, семья, работа, здоровье, друзья). Затем оцените, насколько вы довольны своей жизнью в каждой из этих сфер по шкале от 1 до 10. После этого можно будет увидеть, какие сферы нуждаются в большем внимании и работе над собой.
Также можно использовать технику «Список ценностей», где вы просто записываете все ценности, которые важны для вас, и затем анализируете этот список. Это поможет вам лучше понять, что действительно имеет значение в вашей жизни.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/psy_nk_kvl