Когда ко мне обращаются как к нутрициологу клиенты они хотят по принципу всё и сразу!
Но, если мы с понедельника начнем выбирать зожную еду, купим абонемент в спорт зал и запланируем по три тренировки в неделю, насколько долго мы сможем жить в таком режиме?
Спойлер: не долго.
Поэтому я против такого подхода.
Только система маленьких действий действительно приведет к желаемым результатам. И я уже не говорю про идеи: похудеть к морю, к НГ или какой-то определенной дате.
Все больше людей стало осознавать, что здоровый образ жизни - это просто система ежедневных действий на постоянной основе, а не экспресс-марафоны. 🤦🏻♀️
И здесь очень важно понять, что именно нужно для тебя, а не «модно».
Исходя из своих целей наметь свой путь.
Если хочешь внедрить минуты заботы о себе с физической активностью - начни с малого.
Всего 15-20 минут в день посвяти просто зарядке.
Поэтому я приглашаю тебя принять участие в ежедневных зарядках под руководством заботливого и профессионального тренера Насти.
Я участвую сама и рекомендую от души💚
Первая зарядка уже доступна в канале⬇️
Проведи время наедине с самым дорогим, что у тебя есть- твоим телом🧘🏻♀️