Дыхание играет ключевую роль в пении. Если у вас возникают проблемы с дыханием из-за недостаточной координации, слабых мышц, неправильного питания или состояния здоровья, это может негативно сказаться на вашем вокале. Все эти аспекты взаимосвязаны, и каждый певец уникален.
1. Диафрагма:
- Это главный мышечный орган, отвечающий за дыхание. Она отделяет грудную полость от брюшной и играет ключевую роль в контроле дыхательного потока.
2. Кислород и голос:
- Кислород необходим не только для жизни, но и для поддержания голосовых складок в рабочем состоянии. Недостаток кислорода может привести к усталости голоса и снижению качества звука.
4. Связь с эмоциями:
- Дыхание может отражать эмоциональное состояние. Например, при стрессе дыхание становится поверхностным и быстрым, что может негативно сказаться на вокале.
5. Влияние физической активности:
- Регулярные физические упражнения помогают улучшить общую выносливость и контроль над дыханием, что положительно сказывается на вокальных способностях.
Когда стоит обратить внимание на дыхание?
Если вы замечаете у себя следующие проблемы, возможно, пришло время разобраться с дыханием:
1. Нехватка воздуха:
- Певцы могут испытывать трудности с контролем дыхания, что приводит к частой нехватке воздуха во время исполнения.
2. Слабый голос:
- Ненатренированные мышцы не могут обеспечить необходимое давление для создания громкого и устойчивого звука, что приводит к слабому и неуверенному вокалу.
3. Срыв голоса:
- Певцы могут испытывать срывы голоса, особенно на высоких нотах, из-за недостаточной поддержки дыхания.
4. Сиплый голос:
- Неправильное дыхание может привести к сиплости и напряжению в голосе, что делает его менее приятным для слушателей.
5. Неудобство и дискомфорт:
- Певцы могут испытывать дискомфорт в области горла и шеи из-за неправильного использования дыхательных мышц, что может привести к болям и усталости.
6. Головокружение и потемнение в глазах:
- Недостаток кислорода из-за неправильного дыхания может вызвать головокружение и даже потерю сознания в крайних случаях.
7. Непредсказуемость звука:
- Ненатренированные мышцы могут привести к непредсказуемому изменению качества звука, что затрудняет исполнение сложных музыкальных произведений.
Типы дыхания
1. Ключичное дыхание:
Ранее считалось, что этот тип дыхания не подходит для пения, так как не позволяет полностью наполнять легкие. Однако многие современные школы опровергли это мнение. Ключичное дыхание может быть полезным в определенных ситуациях, например, при быстром или громком пении. При этом активно участвуют мышцы шеи и спины.
2.Нижнерёберно-диафрагмальное дыхание
Этот тип дыхания используется чаще всего. При его использовании плечи остаются на месте, рёбра расширяются в стороны, а живот немного выпячивается. Диафрагма при вдохе опускается вниз, а при выдохе поднимается.
Упражнения для тренировки дыхательных мышц
1. Положение рук: Положите руки на рёбра. При вдохе расширяйте рёбра, а при выдохе — сужайте.
2. Резкий вдох: Вдохните резко и задержите дыхание на 5 секунд, затем выдохните. Повторите это 3 раза.
3. Звук 'с': При задержке дыхания произносите звук 'с', стараясь не выдыхать.
Важно помнить, что пение — это не просто выдох. Человек, не умеющий контролировать свой воздушный поток, может вдыхать слишком активно, что противоречит основному правилу вокала — экономии воздуха.
- Нехватка воздуха может быть связана с недостаточной тренировкой мышц, отвечающих за дыхание.
- После вдоха старайтесь не выдыхать весь воздух сразу.
Для практики дыхательных упражнений и получения более подробной информации, вы можете перейти в наш ТГ клуб, в котором мы даем практическую пользу:
Вокальные упражнения по мировым методикам;
Прямые эфиры и разборы с педагогами платформы;
Сопровождение куратора - педагога!
Не забывайте, что хорошее дыхание — это залог успешного пения!