Эфирные масла — это экстракты, получаемые из определенных цветов, трав, кожуры цитрусовых и древесины. Люди использовали эти экстракты на протяжении веков, и их происхождение можно проследить до Древней Индии, Персии и Египта. Такие масла не только обладают уникальными и восхитительными ароматами, но и оказывают множество полезных эффектов.
Большинство эфирных масел можно отличить по основным нотам аромата. Они делятся на верхние, средние и базовые в зависимости от того, как раскрывается их запах и как долго он держится.
Как выбрать эфирные масла?
Прежде чем вы выберете эфирные масла для ароматизации дома, обратите внимание на несколько ключевых факторов.
- Чистота — важный показатель качества и эффективности экстрактов. Всегда выбирайте масла, на которых указана информация об уровне качества, натуральности, а также сертификаты производителя.
- Метод экстракции — различные способы производства сырья влияют на чистоту и качество эфирных ароматических масел. Прежде чем сделать выбор, ознакомьтесь с процессами его создания и местом выращивания.
- Предпочтения в ароматах — субъективное восприятие запахов играет важную роль в выборе. Вы можете отдать предпочтение цветочным, цитрусовым, травяным, древесным, камфорным и мускусным ароматам по своему вкусу.
- Лечебные свойства — помимо восхитительного аромата, эфирные масла также обладают полезными эффектами. К ним относят противомикробный, противовоспалительный и обезболивающий.
- Варианты смешивания — вы можете сочетать различные эфирные масла, чтобы создавать уникальные ароматы.
Чем полезны эфирные масла?
Некоторые из наиболее распространенных полезных свойств эфирных масел связаны с их способностью расслаблять организм и улучшать настроение. Хотя имеются исследования, подтверждающие их конкретные терапевтические свойства:
- лаванда успокаивает перед сном;
- мускатный шалфей помогает сбалансировать гормональный фон;
- розмарин улучшает концентрацию внимания и память;
- чайное дерево — известный антисептик для лечения порезов и ран;
- сосна обладает отхаркивающими свойствами;
- грейпфрут выводит токсины из организма;
- майоран — натуральное обезболивающее, которое облегчает боль при артрите при нанесении с базовым маслом.
Как использовать эфирные масла?
Существует почти столько же способов использования эфирных масел, сколько и их видов.
Чтобы насладиться их ароматами и полезными свойствами ароматерапии, вы можете использовать их в диффузорах, чистящих средствах, спреях для помещений и освежителях воздуха, духах и средствах для самостоятельного изготовления, таких как свечи и мыло. Масла можно добавлять в воду для принятия ванны или наносить на кожу после разбавления базовыми маслами.
Различные методы применения подразумевают несколько способов их попадания в организм. Вдыхание и нанесение на кожу — основные пути.
Масла могут оказывать стимулирующее действие, вызывать раздражение кожи и противопоказаны для использования под прямыми солнечными лучами, а также во время беременности и грудного вскармливания. Если вы принимаете назначенные врачом лекарства или у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, перед началом использования эфирных масел необходимо проконсультироваться со специалистом.
