Так случается, иногда нас предают, обманывают, обесценивают самые близкие люди. Иногда происходят провалы и потери. В этой жизни вы можете испытать боль и не раз. Вы можете себя почувствовать слабыми. И это совсем не значит, что вы всегда будете в слабой позиции и всегда будете страдать.
Немало тех, кто боится своих чувств и эмоций, кто к себе слишком жесток. Страшно признать, что в данный момент страдаешь, допустил ошибку и чувствуешь себя слабым.
И в такие моменты легко подумать, что страдание – это слабость, что надо быть "сильными" и не показывать своих чувств. Но правда в том, что страдание – это не признак вашей слабости. Это знак, что вам было не все равно. Что вы жили, чувствовали, верили.
1) Не вините себя в том, что ошиблись или дали кому-то слишком много шансов
Мы часто виним себя за то, что доверились, что не увидели очевидного. Но ошибаться – это нормально. Давать шанс людям – это не слабость, а проявление вашего большого сердца. Никто не рождается с абсолютным знанием, кто заслуживает доверия, а кто нет. Ошибки – часть жизни, и они не делают вас слабым человеком.
2) Если вы позволили кому-то вас обмануть, то дело не в вас, а в том недостойном человеке
Когда нас обманывают или предают, мы начинаем думать: "Может, я сам виноват? Может, был слишком наивен?". Но правда в том, что проблема не в вас, а в том, кто предал. Обман – это выбор человека, а не ваша ошибка. Хорошие люди не предают, даже если у них есть возможность.
3) Дайте себе прожить эти чувства и двигайтесь дальше
Боль нельзя запереть внутри, иначе она будет разъедать вас изнутри. Позвольте себе прожить её. Позвольте себе плакать, злиться, чувствовать. Это не делает вас слабым, наоборот, это освобождает вас. Когда вы признаёте свою боль, вы даёте себе шанс её перерасти.
4) Верьте в свою силу и в своё возрождение
После любой боли наступает исцеление. Да, может быть сложно поверить в это, когда кажется, что вас сломали. Но вы сильнее, чем думаете. Страдание не делает вас слабым, оно делает вас живым. Оно учит, показывает, кто настоящий, а кто нет. И в какой-то момент вы поймёте, что стали ещё сильнее, чем были раньше.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вы что думаете относительно этой темы?