🤘Это мой завтрак для рельефного тела по методу здоровой тарелки от котором я писал в предыдущей статье 1️⃣Один кулак белковой пищи. В моем случае это плюшка из рикоты, сыра. 2️⃣Один кулак углеводов. В состав плюшки входит мука. Также на тарелки немного арахиса. 3️⃣Два кулака овощей и фруктов. Салат, дыня и морковь. 4️⃣Умеренное количество жиров из сыра, подсолнечного масла, арахиса ✅Выложу рецепт высоко белковой плюшки благодаря которой можно получить стройное и рельефное тело если соберем 10 реакции на этой статье.
🤘Это мой завтрак для рельефного тела по методу здоровой тарелки от котором я писал в предыдущей статье
1️⃣Один кулак белковой пищи. В моем случае это плюшка из рикоты, сыра.
2️⃣Один кулак углеводов. В состав плюшки входит мука. Также на тарелки немного арахиса.
3️⃣Два кулака овощей и фруктов. Салат, дыня и морковь.
4️⃣Умеренное количество жиров из сыра, подсолнечного масла, арахиса
✅Выложу рецепт высоко белковой плюшки благодаря которой можно получить стройное и рельефное тело если соберем 10 реакции на этой статье.