Мэрил Стрип – больше, чем просто актриса, она - сила природы, живая легенда и женщина, которая, кажется, раскрывает секреты жизни, номинируясь на "Оскар" по одной за раз. Но что делает ее по-настоящему очаровательной, так это не только ее талант на экране, но и мудрость, которую она приобрела на этом пути. Она также не боится делиться этим – часто с долей юмора, иронии и искренностью. Итак, давайте рассмотрим семь бесстыдно блестящих советов от Мэрил Стрип, которые могут изменить ваш подход к жизни.
1. Избавьтесь от страха
Мерил как-то сказала: «Нельзя бояться, когда работаешь, иначе ничего не получится».
И разве это не правда? Страх подобен зыбучим пескам – чем больше ты с ним борешься, тем глубже он тебя затягивает. Он парализует вас, заставляет сомневаться в себе и удерживает от риска. Но вот в чем дело: страх - тоже лжец. Он нашептывает вам на ухо наихудшие сценарии, но редко говорит правду. Совет Мерил? Избавьтесь от него. Не позволяй страху опутывать твои ноги, как водоросли. Стремитесь ли вы к мечте, работаете над проектом или просто пытаетесь прожить день, страху нет места на водительском месте. Отбросьте все на обочину и продолжайте двигаться вперед.
2. Купите каноэ
Да, вы правильно поняли. Мерил предлагает решение серьезных проблем? Каноэ.
«Зачем?» – спросите вы. Да чтобы решать серьезные проблемы.
«Когда у меня возникает по-настоящему серьезная проблема, я сажусь в свое каноэ и выплываю на середину озера. Писатель Курт Воннегут говорил: "У кромки воды разглаживаются морщины в мозгу"». - говорит она.
Однако дело не только в каноэ – дело в том, чтобы создать дистанцию. Когда вы находитесь слишком близко к проблеме, вы видите только ее. Но когда вы отступаете назад (или, в данном случае, гребете веслом), вы обретаете перспективу.
В воде есть что-то такое – ее ритм, ее необъятность - что помогает нам мыслить более ясно. Поэтому, будь то катание на каноэ, прогулка в парке или просто тихое времяпрепровождение в одиночестве, найдите способ создать пространство между вами и вашими проблемами. Ответы часто приходят, когда вы их не ищете.
3. Уважайте других
Это кажется простым, но в этом есть сила.
«Неуважение провоцирует неуважение. Насилие вызывает насилие. Когда сильные обижают слабых, проигрывают все. Уважайте других, даже если они не соглашаются с вами. Всегда помните о сострадании», - напоминает нам Мерил.
Это цикл, и мы все видели, как он повторялся слишком много раз. Но вот в чем дело: уважение заразительно. Когда вы относитесь к другим с добротой и состраданием, даже если вы с ними не согласны, вы создаете волновой эффект. Это не всегда легко, особенно когда эмоции зашкаливают, но оно того стоит. Как говорит Мерил, “Когда сильный обижает слабого, проигрывают все”. Поэтому выбирайте уважение. Всегда.
4. Откройте для себя свою уникальность
«То, что вас отличает от других, и есть ваша сила», - говорит Мерил.
В мире, который часто пытается загнать нас в рамки, это радикальная идея. Ваши причуды, ваши недостатки, ваши странные маленькие привычки – это не слабости. Именно они делают вас самим собой. И в этом твоя сверхспособность. Хитрость в том, чтобы принять ее, положиться на нее, позволить ей сиять. Не скрывай те части себя, которые не соответствуют стандарту. Радуйся им. Потому что правда в том, что никто другой не может быть тобой. И в этом ваша главная сила.
5. Пораскиньте мозгами (если они у вас есть).
В этой фразе сквозит остроумие Мерил: «Если у тебя есть мозги, ты просто обязан их использовать».
Это игривая шутка, но в то же время это призыв к действию. Не позволяй своему мозгу пылиться. Бросай ему вызов, развивай его, подпитывай новыми идеями. Читайте книги, участвуйте в дискуссиях, решайте головоломки, узнавайте что-то новое. Ваш мозг - это мышца, и, как любая мышца, он становится сильнее с течением времени. Но вот в чем загвоздка: иногда ему можно дать отдохнуть. Даже мозгу нужен перерыв. Так что пользуйтесь этим, но не злоупотребляйте.
6. Позволяйте себе гибкость
«Мне то нравится готовить, то – нет. Бывает, начинаю готовить, а потом все смываю в унитаз со словами: "Сегодня у нас пицца"».
Жизнь - беспорядочная штука, и планы не всегда сбываются. И это нормально. Иногда вам нужно развернуться. Иногда вам нужно отказаться от всего этого и заказать пиццу. Главное - быть гибким, приспосабливаться, позволять себе менять курс. Это не неудача – это выживание. И иногда это даже лучше, чем первоначальный план.
7. Найдите свой стабильный ресурс
Для Мерил это бокал вина. “Бокал вина - это то, что всегда выручает меня”, - говорит она.
Дело не в вине как таковом, а в том, чтобы иметь доступ к ресурсу, который придаст вам сил, успокоит вас и поможет зарядиться энергией. Это может быть чашка чая, любимая книга, долгая прогулка или телефонный разговор с другом. Что бы это ни было, найдите это. Держите его при себе. И не бойтесь опереться на него, когда понадобится.
8. Перестаньте терпеть
Восьмой совет Мэрил Стрип - призыв к самоуважению и соблюдению границ:
«Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жёсткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ.
Я больше не посвящу ни минуты тем, кто лжёт или пытается манипулировать мною. Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, лжи и дешёвой, неискренней похвале. Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых ученых.
Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликты и сравнения. Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, в то, что мир разнообразен, поэтому я стараюсь избегать людей с характером жёстким, не способным приспособиться к окружающему».
Речь идет не просто о том, чтобы вычеркнуть токсичных людей из своей жизни – речь идет о том, чтобы вернуть себе энергию и спокойствие. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей, которые истощают вас, манипулируют вами или заставляют чувствовать себя хуже, чем вы есть на самом деле. Речь идет о том, чтобы сказать “Хватит” и окружить себя людьми, которые поднимают вас, а не унижают.
Что думаете по этому поводу? Какой совет вам понравился больше всего? Делитесь в комментариях!
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации.
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!