«Навязчивые воспоминания» – это трансдиагностический феномен, который встречается как в норме, так и в психопатологии.
Навязчивые воспоминания могут быть единичными, носить быстропроходящий характер и причинять кратковременное беспокойство.
Навязчивые воспоминания обладают непроизвольной природой; обычно они вторгаются в сознание без предупреждения, могут быть неприятными и нежелательными по содержанию.
Людям бывает сложно подавить эти воспоминания или переключить свое внимание с них на что-то другое.
Интенсивные интрузивные воспоминания могут конкурировать с текущей деятельностью и с текущим восприятием действительности.
Они как правило, вызывают сильные эмоциональные реакции и захватывают внимание.
Такие воспоминания могут быть повторяющимися, яркими и вызывающими сильный дистресс у людей, в первую очередь страдающих от таких расстройств как ОКР, депрессия, генерализованная тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
В последнем случае могут наблюдаться изнуряющие кошмары, сопровождающиеся ощущением «вторжения» (того, что событие происходит прямо сейчас (а не было в прошлом)).
В целом считается, что для навязчивых воспоминаний в рамках ПТСР характерным является именно их сенсорно-перцептивное переживание.
Напротив, навязчивые воспоминания при ОКР имеют более «когнитивны» и тесно связаны с обсессивно-компульсивными моделями размышлений и действий (ритуалы, навязчивый счет, перепроверки, сомнения, обеспокоенность относительно симметрии и пр.).
Действительно, навязчивые воспоминания являются одними из центральных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.
Навязчивые воспоминания могут включать:
1) Навязчивые воспоминания относительно прошлых действий (или бездействий): люди могут быть одержимы воспоминаниями о событиях, где они, по их мнению, причинили вред (себе (например, загрязнение) или другим) или допустили ошибки.
2) Навязчивые воспоминания относительно морали: люди могут подвергать сомнению свой характер и свою личность на основе этих воспоминаний, опасаясь, что они «плохие» из-за таких мыслей (плохо, недостойно думали, хотели что-то непристойного, желали зла, радовались неудаче других людей и пр.).
3) Навязчивые воспоминания относительно неуверенности и сомнения, подразумевает воспроизведение в уме прошлых событий с целью обрести ясность или уверенность в том, что произошло (действительно ли это произошло или нет, могу ли я доверять своей памяти и пр.).
Считается, что воспоминания, наряду с восприятием играют центральную роль в оценках реальности.
Ощущение, что наша память вышла из-под контроля, может иметь большое значение для объяснения связи между потерей сна и нарушением эмоциональной регуляции.
Один из способов, которым люди отгоняют навязчивые воспоминания – это попытка подавить нежелательные воспоминания (она может быть успешной или не очень, адаптивной или нет).
Подавление воспоминаний может быть как адаптивной и эффективной деятельностью ума, так и дезадаптивной и вызывающей парадоксальное усиление интрузии.
В новом исследовании способность адаптивно подавлять нежелательные воспоминания была связана с таким фактором насколько человек выспался и отдохнул.
Проведенная серия экспериментов показала, что люди, лишенные сна, продемонстрировали нарушение работы мозговых сетей, управляющих подавлением нежелательных мыслей.
Фаза быстрого сна вероятно, играет ключевую роль в восстановлении механизмов контроля, лежащих в основе способности предотвращать проникновение нежелательных воспоминаний в сознание.
© Автономов Денис, 2025
По мотивам:
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/obsessive-compulsive-disorder-when-unwanted-thoughts-or-repetitive-behaviors-take-over
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2400743122
#память
#сон
#птср
#окр