Сегодня хочу затронуть тему, которую мы ещё не касались.
Есть книги, которые вы берете в руки случайно, а есть книги, которые захватывают вас еще до того, как вы перевернете первую страницу. «Сверхъестественное» доктора Джо Диспензы была для меня одной из последних. Впервые я наткнулся на нее во время разговора с другом, который клялся, что она изменила его взгляд на собственный разум и тело. Их энтузиазм был заразителен, но что действительно возбудило мое любопытство, так это их утверждение, что книга связывает науку и мистицизм не просто философским, а практическим способом. Меня всегда привлекали книги, которые бросают вызов границам того, что мы считаем возможным, но я также был настроен скептически. Была ли это просто очередная книга по самопомощи, завернутая в псевдонауку, или она действительно предлагает что-то осязаемое? Этот вопрос побудил меня прочитать ее. То, что я нашел, было изменяющим перспективу, глубоко заставляющим задуматься руководством, которое заставило меня пересмотреть потенциал моего собственного разума. Вот восемь уроков, которые мне запомнились, — уроки, которые доктор Диспенза преподносит так убедительно, что их становится трудно игнорировать.
1. Вы не застряли — ваш мозг может перепрограммировать себя: я всегда верил, что люди могут меняться, но эта книга вывела эту идею на совершенно новый уровень. Диспенза объясняет нейропластичность — способность мозга перестраивать себя — так ясно, что невозможно продолжать оправдываться, что вы «запрограммированы» определенным образом. Он представляет научные доказательства, показывающие, как модели мышления буквально перестраивают нейронные пути. Самая поразительная часть? Он утверждает, что если вы продолжаете жить эмоциями своего прошлого, вы продолжаете воссоздавать то же самое будущее. Это меня сильно задело. Как часто мы остаемся в ловушке циклов стресса, страха или сомнений просто потому, что наш мозг настроен ожидать их? Но обнадеживающая часть заключается в том, что, сознательно выбирая новые мысли и чувства, мы действительно можем перепрограммировать себя для другой реальности.
2. Настоящий момент — вот где ваша сила: Диспенза приводит убедительные доводы в пользу того, что мы часто ментально застреваем либо в прошлом, либо в будущем. Мы просыпаемся с мыслями о вчерашних трудностях или завтрашних заботах, и тем самым мы отдаем свою способность создавать что-то новое. Он говорит об этом почти конфронтационно: если вы всегда эмоционально живете воспоминаниями о прошлом, вы просто заново проживаете ту же историю, а не создаете новую. Его решение? Медитация и осознанность — не как модные словечки, а как реальные методы, чтобы вернуть свое сознание в настоящее. Я нашел этот урок особенно действенным, потому что он заставил меня спросить: какую часть своей жизни я на самом деле присутствовал? И ответ не был утешительным.
3. Ваши мысли создают вашу реальность: это не просто какая-то идея «закона притяжения» — Диспенза подкрепляет ее наукой. Он объясняет, как мысли генерируют электрические сигналы в мозге, которые, в свою очередь, влияют на химию тела и, в конечном счете, на опыт, который мы привлекаем. Больше всего меня поразило его объяснение того, что наши мысли — это не просто пассивные идеи, а активные силы, формирующие нашу биологию. Если мы постоянно думаем о стрессе, наше тело выделяет гормоны стресса. Если мы думаем о благодарности, наше тело выделяет целебные химикаты. Это заставило меня понять, как часто мы неосознанно программируем себя именно на те переживания, которых хотим избежать.
4. Ваше сердце и разум должны быть синхронизированы: Диспенза вводит идею «сердечной когерентности», объясняя, как наше сердце и мозг общаются таким образом, что могут создавать либо гармонию, либо внутренний хаос. Если наши мысли тревожны, но наши сердца жаждут мира, мы создаем внутренний конфликт. Он описывает, как медитация и намеренное дыхание могут синхронизировать эти два, создавая состояние, в котором исцеление и трансформация происходят естественным образом. Что меня поразило, так это его утверждение, что эта когерентность на самом деле меняет наше электромагнитное поле, влияя на людей и окружающую среду вокруг нас.
5. Будущее, которого вы хотите, уже существует — вам просто нужно в него войти: Одна из самых интригующих идей в книге заключается в том, что время не линейно, как мы думаем. Диспенза утверждает, что каждая возможная версия нашей жизни уже существует в квантовом поле, и, согласовывая нашу энергию с версией, которую мы хотим, мы можем фактически проявить ее. Речь идет не только о визуализации — речь идет о чувстве, будто у вас уже есть то, что вы хотите. Наука, стоящая за этим, сложна, но вывод прост: если вы думаете и чувствуете себя как человек, у которого уже есть то, что вы хотите, вы увеличиваете свои шансы стать таким человеком.
6. Ваше тело верит вашему разуму — даже когда это не «реально»: один из самых потрясающих экспериментов, которым делится Диспенза, заключается в том, как люди, которые просто представляли себе упражнения на бицепс, на самом деле увеличивали мышечную силу — не поднимая ни единого веса. Одного этого было достаточно, чтобы изменить мой взгляд на власть разума над телом. Если мозг не различает реальные и ярко воображаемые переживания, то то, на чем мы мысленно фокусируемся, имеет реальные физические последствия. Это заставило меня задуматься: во что мой разум приучил мое тело верить?
7. Медитация — это не просто способ расслабиться — это портал к трансформации: до прочтения этой книги я рассматривал медитацию как средство снятия стресса. Диспенза представляет ее как нечто гораздо большее: шлюз к перестройке подсознания, исцелению тела и доступу к более глубоким уровням сознания. Он делится историями людей, которые победили хронические заболевания только с помощью медитации. Скептик во мне хотел усомниться в этом, но огромное количество случаев — и научные исследования, на которые он ссылается — не позволяли отмахнуться от этого.
8. Вы сильнее, чем вас учили: главная тема «Сверхъестественного» заключается в том, что мы способны на гораздо большее, чем думаем. Диспенза бросает вызов традиционному представлению о том, что мы жертвы обстоятельств, биологии или судьбы. Он утверждает, что мы, по сути, творцы своей реальности. Книга оставила у меня чувство ответственности: если моя жизнь не там, где я хочу, насколько это связано с тем, что я не полностью вошел в свою силу? И если я изменю то, как я думаю, чувствую и действую, насколько я смогу изменить свою реальность.
Жан Лопез
Примечание автора канала :
Речь идёт о книге "Сверхъестественный разум", название которой дословно переводится как "Стань сверхъестественным ".
