Всем привет друзья !!!Спасибо , что заглянули на мою страничку💖!!!
Очень рада новым подписчикам ,спасибо большое,что присоединились , надеюсь я смогу замотивировать кого-нибудь на похудение , уход за собой, преображение , ведь на дворе весна , солнышко светит , настроение повышается , хочется порхать как бабочка , а не перебираться бегемотиком от кровати к дивану, попутно заглядывая в холодильник ☺️)
Весна - это время года , когда хочется не только преображаться и меняться внешне , хочется какой-то активности , движения , привести в порядок свой дом , сделать генеральную уборку в доме , либо в квартире , навести порядок в гардеробе ,избавиться от ненужного хлама ,заняться пересадкой домашних цветов , посадкой рассады овощей , навести порядок в шкафах и так далее.
Пусть это время будет стартом для начала нового этапа нашей жизни !!! Давайте вместе менять жизнь к лучшему!!! Ведь жизнь у нас одна и нужно прожить её максимально эффективно и интересно ,уже сейчас нужно думать о здоровье ,ведь его не купишь ни за какие деньги , конечно все мы люди и у всех нас периодически возникают проблемы , какие-то неудачи , так вот я всегда , как только возникала какая-то стрессовая ситуация , я старалась наедаться до отвала , до тошноты , прошу прощения за откровенность , и чувствовала какое-то временное успокоение , но потом я себя реально ненавидела за эту слабость , становилась , злой и раздражительной и самое интересное , проблема ведь осталась не решённой , я просто набивала желудок разным пищевым мусором и ненавидела себя 😔. Не повторяйте моих ошибок , только психологически слабые люди заедают стресс , не чувствуя при этом именно физиологический голод . Также ооочень любила грызть семечки за просмотром фильма , и не останавливалась , пока вся пачка не закончится , а пачки были по 200 грамм😫. Я совсем не против семян подсолнечника , и в умеренных количествах они даже полезны , но не 200 грамм за один присест😂. В общем о моих вредных привычках можно рассказывать вечно ) И я постоянно думала , что в один прекрасный день я возьму себя в руки и в один миг превращусь в принцессу , но потом понимала , что это не реально и в итоге смирилась с тем , что буду огроменной тёткой , буду носить одежду не которую я хочу , а которая налезла на меня , самое смешное , что в гардеробе стали присутствовать в основном вещи ,которые вроде и 48 размера , но при желании можно растянуть до 50-го )
Я очень много раз пыталась сбросить лишний вес , но безуспешно , я не видела результат , и бросала , вся мотивация и желание что-то менять быстро пропадало .
Но в этот раз , благодаря вашей поддержке , я очень надеюсь , что у меня всё получится 💪!
Для меня очень важно видеть реальный результат именно на весах для начала , поэтому я решила в самом начале этапа похудения и оздоровления кардинально изменить моё питание , не знаю как изменится вес за период моего недельного эксперимента , но чувствую себя очень бодро , настроение отличное , голод не мучает , нет раздражительности , в общем по ощущения пока одни плюсы ) Поэтому идём дальше 👌.
На завтрак было два сырника , варенье из абрикосов и зелёный чай. Кстати творог на сырники никогда не перетираю , люблю когда крупинками .
На обед был минтай на пару , помидорки , один хлебец и на гарнир булгур с вермишелью. Очень вкусно и сытно!!!
Обед был очень сытный , ужинать не хотелось , съела один сырник .
На сегодня это всё!!! Жду вас завтра ,вы та самая мотивация , которой мне действительно не хватало !!! Всем пока и хорошего настроения 💗💗💗)))