Первую аскезу на отказ от сладких кондитерских изделий с целью осуществления своего заветного желания я взяла еще 11 февраля. Аскеза звучала так - "На 30 дней я отказываюсь от употребления сладких кондитерских изделий, сладких напитков, варенья с сахаром в составе, шоколада с сахаром в составе, меда и сладких молочных продуктов". Я не изучила досконально что именно входит в понятие "сладких кондитерских изделий", поэтому неосознанно (а в чем-то и вполне осознанно) оставила себе кучу возможностей:
В понятие "сладкие кондитерские изделия" я включила "фабричную" (то бишь сделанную большими партиями на производстве) кондитерку: вафли, печенья, конфеты, шоколадные батончики, зефир и прочие вещи с сахаром в составе, которые первыми приходят на ум при словосочетании "кондитерские изделия".
Я разрешила себе продолжать есть выпечку, в том числе сладкую, потому что в моем представлении это не было кондитерским изделием. Не спрашивайте, я не знаю почему моя светлая голова сделала такой вывод. Возможно, я решила так: кексы в заводской упаковке - кондитерка, кексы из пекарни или мамин шоколадный пирог - выпечка. Почему-то я даже не подумала о том, что выпечка может быть кондитерским изделием.
Я приобрела конфеты и шоколад на стевии, без сахара в составе, не задумываясь а что собственно входит в понятие "сладкие". Заодно приобрела стевию в каплях и пару раз использовала в чае. Получается, я пила сладкий напиток (пусть и не с сахаром).
Я купила и сточила в одно лицо за несколько дней минимум 10 злаковых батончиков без сахара в составе, снова игнорируя понятие "сладкие". Как я позже узнала, формулировки очень важны. Злаковые батончики, как и шоколад на стевии, имеют сладкий вкус, а значит - они относятся к категории "сладких кондитерских изделий".
Кроме этого, я совершила и другие нарушения - например, съела несколько кусков белевской пастилы в разные дни. Я почему-то запомнила, что пастила не содержит сахара. Сегодня утром я вдруг решила прочитать состав на упаковке и увидела там сахара. Может быть, когда-то я действительно приобретала белевскую пастилу без сахара, но так или иначе, в обоих случаях я бы нарушила аскезу, так как даже пастила без сахара в составе имеет сладкий вкус, а значит - это "сладкое кондитерское изделие. Еще я приобрела и практически съела банку в 400 г варенья без сахара в составе. Нарушение аналогичное - сладкий вкус. То же и с домашними сырниками - я добавляла туда сахар. Сейчас мне самой странно, какой логикой я тогда руководствовалась.
Я читала о том, что за нарушение аскезы последует "бан от Вселенной". Исключение - если аскезу пришлось прервать по каким-то суровым причинам, не зависящим от человека, например, если человек взял аскезу на приобретение новой привычки - бег каждое утро - и сломал ногу или слег с жесточайшей простудой. В таких случаях аскезу стоит отложить на другой срок и возможно даже пересмотреть предмет аскезы. Если аскеза была нарушена намеренно - будут последствия. Как написано в статье, на которую я опираюсь:
Если нарушение аскезы было осознанным — готовьтесь к почти мгновенному "бану от Вселенной".
Причем с виду жизнь будет казаться такой же, как и прежде, но, на самом деле, вы скоро и сами убедитесь, что это не так. Надеюсь, моих предостережений вам все-таки хватит, и вы это не узнаете на своем личном примере.
Если это произошло неумышленно — последствия будут менее тяжелыми для вас.
Тогда блоков от Вселенной можно избежать вовсе. Для этого нужно продолжать выполнять условия аскезы и завершить ее по всем правилам. Разумеется, без рецидивов и повторных происшествий. Потому что если вы бросите аскезу в данный момент, то следующее ваше фактическое нарушение условий будет уже умышленным.
Если чувствуете силы — можете даже начать ту же самую аскезу заново, для этого снова проведите практику взятия аскезы. Тогда у вас появится даже шанс получить ваш запрошенный изначально результат.
Я осознала все свои попытки читерства, увидела какое огромное количество раз я нарушила аскезу и решила взять аскезу заново начиная с сегодняшнего дня. Почему-то я чувствую что так будет правильно: не завершать аскезу по всем правилам (когда осталось менее 5 дней), пытаясь убедить себя в том что мои нарушения были неосознанными (положа руку на сердце, они были скорее "полуосознанными" - наверно в глубине души я понимала что я читерю, но не пускала эту информацию на уровень осознания), а взять аскезу заново, проведя практику взятия аскезы.
Итак, я оставила прежнюю формулировку: "Я отказываюсь от употребления сладких кондитерских изделий, сладких напитков, варенья с сахаром в составе, шоколада с сахаром в составе, меда и сладких молочных продуктов", сократив срок до 21 дня (до 28 марта включительно), а после практики взятия аскезы - она подробно описана тут - я села и внимательно обдумала, что включает каждый пункт.
Что входит в категорию сладких кондитерских изделий, от которых я отказываюсь ради осуществления своего намерения на 21 день:
Само собой - печенье, вафли, шоколад, батончики, конфеты, зефир, пастилу, восточные сладости, эклеры и прочие сладкие на вкус изделия, где есть сахар в составе,
конфеты, белевскую пастилу, шоколад и печенье, в составе которых нет сахара, т.к. как бы там ни было - они сладкие на вкус - а значит они подходят под понятие "сладкие кондитерские изделия",
фитнес-печенье и фитнес-батончики без сахара в составе, потому что они имеют сладкий вкус аналогично пункту выше,
домашняя и недомашняя выпечка, имеющая сладкий вкус - круассаны, сладкие пироги и пирожки, творожники,
варенье (включая ту что без сахара в составе), сгущенка, мед, любые сладкие на вкус низкокалорийные топпинги без сахара,
соки и морсы с сахаром в составе, чай со стевией, кофе с сахаром, сладкие газированные напитки,
йогурты и творожки с сахаром в составе,
таблетки с сахаром в составе (по типу аскорбиновой кислоты, я такое обычно не пью, но лучше прописать для себя заранее).
Еще раз: формулировки очень важны! Сладкие - значит имеющие сладкий вкус, неважно, есть в составе сахар или нет. Можно было бы отказаться от сахара, но тогда пришлось бы еще сложнее: сахар присутствует почти во всех блюдах - в соусах для салатов и горячего, в хлебе и любой выпечке, в маринадах, в салатах - например из капусты, соленых огурцах и помидорах, а также во фруктах в виде глюкозы и так далее. Мне в этом плане немного проще: я могу употреблять выпечку и хлеб, в составе которых есть сахар, но изделия на вкус не сладкие, а также фрукты и ягоды.
Что разрешается есть:
Сделанные мной пироги, пирожки, в составе которых точно нет сахара,
пожаренные мной сырники без сахара,
допускается сахар в составе несладких на вкус блюд - например соусов для горячих блюд, кроме кисло-сладкого соуса,
покупная еда из ПП-кафе, где в составе блюд нет сахара,
допускается сахар в составе хлеба и выпечки, если они несладкие на вкус
сухофрукты без сахара, орехи без сахара (то есть без обсыпок в виде жженого сахара, карамели и прочего),
любые фрукты и ягоды, даже сладкие на вкус.
Обдумав все это, я поняла, что формулировку аскезы можно было свести до "сладких кондитерских изделий и сладких напитков". Варенье без сахара и шоколад с сахаром или без сахара входят в понятие "сладких". Ну да ладно, пусть будет подробнее.
Я и сейчас не уверена, не пытаюсь ли я снова читерить. Возможно, мое подсознание снова блокирует от меня понимание чего-то, как когда-то заблокировало любые попытки помыслить в сторону того, что шоколад со стевией сладкий на вкус или что кексы, сочники, творожники и шоколадные пироги - это мучные кондитерские изделия, имеющие сладкий вкус. Я немного опасаюсь того, что за последующие "полуосознанные" нарушения я не схвачу реальный бан от Вселенной. Но я чувствую, что я могу исправить нарушение аскезы взятием новой сразу после осознания, прочувствовав, в чем я нарушила аскезу и попросив прощения у Мироздания.
На часах 19 часов. Время легкого ужина. Съем банан, творожок без сахара и пару грецких орехов и запью все это зеленым чаем без добавок.
Понимания, которые могут помочь мне выдержать аскезу:
Осуществление моего сокровенного желания намного важнее , чем получение удовольствия от поедания шоколадок, печенек и кексов.
В осуществлении моего желания очень важна удача, везение, помощь Вселенной. Я хочу этого уже долгое время, и я много раз совершала неудачные попытки. Мне очень нужны везение и помощь Высших сил!
Это всего лишь 21 день. Я не обречена на вечные муки. Всего лишь 21 день без употребления сладких кондитерских изделий и сладких напитков, и мое намерение осуществится.
Ну, с Богом!