В нашем предыдущем исследовании темы самооценки мы рассмотрели, как формируется наше представление о себе и как оно влияет на нашу жизнь. В этой статье я хотел бы более глубоко погрузиться в особенности восприятия себя и показать, как это восприятие может определять не только наши ограничивающие убеждения, но и возможности для роста.
Ознакомиться со статьей можно здесь
Восприятие Себя: Формирование и Эволюция
Каждый из нас несет в себе набор убеждений, который я условно назову базой "Я". Эта база формируется на основе нашего опыта, обратной связи от окружающих и личных размышлений. Однако важно понимать, что это представление о себе никогда не является завершенным. Оно постоянно обновляется, пополняется новыми знаниями и опытом, что, однако, не всегда происходит осознанно.
Пример из Детства: Открытие через Опыт
Рассмотрим простой пример с ребенком, отказывающимся пробовать брокколи. Здесь мы наблюдаем типичную ситуацию, когда ребенок, не имевший никакого положительного опыта с продуктом, строит некую концепцию о нем. Аргумент "Мне не нравится цвет и форма!" становится основным в его отторжении. Однако, когда ребенок наконец пробует брокколи, он с удивлением обнаруживает, что ему это нравится.
Что произошло? У ребенка была сформированная база о себе "Мне не нравится этот продукт". Она была 100% достоверна. И ограничена. Попробовав новое (брокколи), знание о себе расширилось. Туда добавилось "Мне нравится брокколи, которое приготовила мама".
Взрослая Жизнь: Примеры Самоограничения
Перенесемся к более сложному примеру, который иллюстрирует эту динамику в зрелом возрасте. Рассмотрим Светлану, 35-летнюю женщину, десять лет проработавшую бухгалтером, но всегда мечтавшую заниматься фотографией. Светлана живет с убеждением: "Фото — это не мое. Там вкус надо иметь". Это ограничение, сформированное на протяжении многих лет, не позволяет ей реализовать свои мечты.
При таком раскладе, убеждение Светланы о себе "Фото - это не твое. Там вкус надо иметь" - недостаточно. И, Света, руководствуясь этим, записалась на курсы фотографа. Попросила мужа подарить ей на ДР классный фотоаппарат и выложила объявление в соцсети: "Начинающий фотограф. Собираю портфолио. Проведу фотосессию за символическую плату".
Что произошло? У Светы расширилось знание о себе: "Я могу научиться фотографии".
Позже первые клиенты. Первые недовольные отзывы. Но у Светы есть о себе прочная база: "Я могу научиться фотографии". И она идет дальше. Учится обработке. Вторые клиенты дают другую обратную связь: "Нам все очень понравилось! Благодарим вас! Новые снимочки украсят наш семейный альбом!". У Светы снова расширяется знание о себе: "Я могу фотографировать".
Расширение Знания о Себе
С каждым новым опытом Светлана расширяет свое понимание о собственных возможностях. Если в начале ее знание о себе было ограничено убеждением "Я не умею фотографировать", то теперь, благодаря фактическому опыту, она добавляет новые элементы: "Я могу научиться фотографии", "Я могу работать с клиентами", "Я могу создать красивый снимок".
В этом уравнении важен один аспект — несмотря на то, что убеждения Светланы были правдивыми на момент их возникновения, они не были полными и не учитывали ее потенциал. Таким образом, мы можем утверждать, что знание о себе всегда верно, но оно ограничено.
Заключение: Путь к Новым Возможностям
Важно понимать, что самооценка и восприятие себя — это динамичные элементы, подверженные изменениям. Мы можем расширять свои границы, принимая новые вызовы и опыт. Каждый раз, когда мы осмеливаемся попробовать что-то новое, мы создаем возможность для обновления своего восприятия.
Не бойтесь выходить за пределы привычного. Позвольте себе дополнять вашу базу знаний о себе. Жизнь полна уникальных моментов, которые стоит пережить. Каждое новое достижение, опыт и риск, который мы берем, добавляют к нашему представлению о себе новую грань. И, как показывает практика, возможности для роста и обучения безграничны.
Таким образом, не стоит ограничивать себя старыми убеждениями. Постоянное пополнение знаний о себе — это ключ к полноценной жизни и реализации наших истинных желаний. Начните сегодня — откройте для себя новые горизонты, и пусть ваше "Я" станет намного шире.
Еще больше о самопознании на канале https://t.me/Tatyana_EnergosomaticsOfRelaxat - Нейросоматика | Татьяна
Связь со мной @KozlovaTatyanaR