Простите себя за все ошибки, неудачи, сказанные слова в порыве обиды, гнева. Тогда вы поступили именно так с позиции самозащиты. Сейчас вы стали мудрее и можете сделать нужные выводы.
Начало тут: Настал тот момент в моей жизни, когда я собрала все свои негативные эмоции воедино. Мне захотелось описать всё, что тяготило меня. Писала и слезы непроизвольно текли, но не потому, что хотелось плакать. Я освобождала из своего бессознательного все негативные мысли. Отрицательная энергия постепенно уступала место для положительной. Если вас, что-то беспокоит, если ваши переживания связаны с негативными событиями, возьмите лист бумаги и напишите о своих переживаниях. Будь то прошлое или настоящее, сожгите и развейте. Дайте сами себе слово, что с этого момента вы начинаете новую жизнь. Преодоление трудностей - это путь к совершенству. Если вы хотите узнать на правильном ли вы пути, не смотрите себе под ноги - смотрите вперёд. Я думаю смысл этих слов понятен всем.
Анна Фрейд - британский псих