Первая неделя — одна из самых строгих. В первый день практикуется полный отказ от еды. Со вторника по пятницу разрешается так называемое сухоядение — термин из монастырского устава, который обозначает употребление в пищу только растительной пищи, не подвергавшейся термической обработке.
Первая неделя — одна из самых строгих. В первый день практикуется полный отказ от еды. Со вторника по пятницу разрешается так называемое сухоядение — термин из монастырского устава, который обозначает употребление в пищу только растительной пищи, не подвергавшейся термической обработке.
- В эти дни можно употреблять овощи, фрукты, сухофрукты, орехи и мед. Рекомендуем в эти дни включить в свой рацион кедровый орех с вялеными ягодами, малиной, клюквой или брусникой. Это высококалорийный продукт с высоким содержанием полезных веществ.
- В субботу и воскресенье строгость поста смягчается: можно употреблять термически обработанные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла. В эти дни для заправки салатов и добавления в блюда лучше всего подойдет наше горчичное масло из семян сарептской горчицы. Оно способствует восстановлению сил, которые так необходимы в первые дни поста.
