Человеческая природа такова, что, сталкиваясь с несправедливостью или обидой, мы ищем способы восстановить баланс. Однако не все способы одинаково полезны. В этой статье мы рассмотрим три типа мести и то, как нарциссы, в силу своих психологических особенностей, выбирают самые разрушительные из них, игнорируя здоровые и конструктивные подходы.
1. Карательная мораль
Первый способ отомстить или восстановить справедливость — это карательная мораль. Цель такой мести — восстановить справедливость и вместе с этим вернуть жертве ощущение упорядоченности, предсказуемости, структурированности и причинно-следственных связей.
Таким образом, эта месть направлена на жертву, а не на преступника. Жертва просто хочет снова почувствовать себя в безопасности. Она хочет чувствовать, что не станет случайной, непредсказуемой целью для кого-то.
Преступники должны быть наказаны, а жертвы — утешены и возвышены. Общество должно публично признать, кто есть кто, и осудить, помочь и наказать соответственно.
Это карательная мораль, и такая месть полезна. Однако, как и всё в психологии, у неё есть и злокачественная форма — она может развиться у психически нестабильных людей. Она может перерасти в одержимость.
Это становится навязчивой идеей, неконтролируемыми мыслями, которые превращаются в принуждение, непреодолимое желание поступать так, что иногда это противоречит ценностям или даже истинным желаниям, несоизмеримо с навыками, потребностями, долгосрочными интересами, возможностями и средствами. Это становится фантазией о мести.
Такая месть, карающая и морализаторская, если её не остановить, может превратиться в личный крестовый поход за возмездием, который разрушит психическое здоровье жертвы, потому что она сама станет преступницей.
Эта месть нездорова и в долгосрочной перспективе контрпродуктивна, потому что отнимает у жертвы время и ресурсы, особенно психические. Это негативно влияет на другие её отношения, делает её неспособной к нормальной жизни и в конечном итоге разрушает её, превращая в одержимую.
2. Месть нарцисса
Второй тип мести — это нарциссическая месть. Мстительность — это способ нарцисса восстановить свою грандиозность и оправиться от нарциссической травмы. Это особенно верно для нарциссического унижения. Попав в ловушку преступления, жестокого обращения или даже простой конфронтации, несогласия или критики, нарцисс считает себя жертвой.
Он начинает ругать себя, потому что внутри у него есть «плохой объект» — внутренний голос, который говорит ему, какой он плохой, глупый, неадекватный, недостойный, невежественный, беспомощный и так далее. Ему нужно заставить эти голоса замолчать.
Единственный способ заставить эти голоса замолчать — это доказать им, что они неправы, продемонстрировав своё всемогущество и богоподобность. Этот опыт начинается с унижения, и обстоятельства, при которых человек становится жертвой, резко контрастируют с завышенным представлением нарцисса о себе как о всемогущем, всезнающем, блестящем, совершенном и непобедимом.
Таким образом, доводя предполагаемого преступника до полного краха, нарцисс восстанавливает своё грандиозное, раздутое, фантастическое самоощущение или, фактически, активизирует своё ложное «Я».
Короче говоря, когда нарцисс наказывает кого-то, кого он воспринимает как преступника, когда он наказывает кого-то, кто отказался выполнять его требования, отказался быть покорным и послушным, когда он наказывает того, кто унизил его публично или наедине, ранил или оскорбил, он восстанавливает когнитивное искажение грандиозности. Он вновь восстанавливает свою «божественность».
Так что всякий раз, когда вы погружаетесь в фантазии о мести или даже совершаете действия, направленные на отмщение, спросите себя: является ли ваше уязвимое Эго, ваша грандиозность, ваш нарциссизм главной причиной вашего негодования и злобы?
И если это так, попытайтесь отделить элементы вашего поведения, которые связаны с обоснованной обидой, от элементов, связанных с нездоровым нарциссизмом. Избегайте второго и стремитесь к первому.
Всякий раз, когда у вас возникает обида, когда вы хотите восстановить чувство справедливости, когда хотите справедливо наказать обидчика, спросите себя: каковы пределы вашей фантазии о мести? Какова степень вашего возмездия?
И задайте себе вопрос: «Неужели я сам стал нарциссом и психопатом? Дело в восстановлении справедливости и защите других или в моём собственном нарциссическом садистском удовлетворении?» Вы удивитесь, но чаще всего это последнее.
3. Восстановление справедливости
В этом случае жертва просто хочет восстановить своё положение и права. Другими словами, вернуть мир в прежнее состояние, решительно и напористо действуя против обидчика или нарушителя.
Жертва говорит: «Я просто хочу, чтобы мир снова стал таким, каким был раньше. Я просто хочу вернуть всё на свои места».
И это, по сути, здоровый, функциональный и справедливый способ справиться с болью и ущербом, нанесённым злонамеренными действиями других людей. Например, возмещение ущерба, компенсация жертве — всё это формы восстановления через месть, что можно было бы назвать справедливостью. Это, пожалуй, единственный здоровый вид мести.
Нарцисс прибегает к первым двум видам — карательной морали и нарциссической мести. И почти никогда не использует третий вид — восстановление справедливости. Здоровые люди прибегают к восстановлению справедливости и почти никогда — к нарциссической мести.
Вот в чём разница между нарциссами и здоровыми людьми.
Выбор между разрушением и восстановлением
Месть — это естественная реакция на несправедливость, но не все её формы одинаково полезны. Карательная мораль и нарциссическая месть разрушают как жертву, так и обидчика. Они превращают месть в самоцель, лишая человека возможности двигаться вперёд.
Восстановление справедливости, напротив, — это здоровый и конструктивный подход. Он позволяет жертве вернуть контроль над своей жизнью, не теряя себя в процессе.
Нарциссы выбирают разрушение, потому что их главная цель — не справедливость, а восстановление своей грандиозности. Здоровые люди выбирают восстановление, потому что их цель — жить в мире, где справедливость и уважение важнее, чем эго и власть.
В следующий раз, когда вы почувствуете желание отомстить, спросите себя: что вы действительно хотите — разрушить или восстановить? Ваш ответ может изменить не только вашу жизнь, но и жизни тех, кто вас окружает.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов