Не скажу, что устал. Просто сильно намок. Вентилятор надо будет поставить. И полотенцами обложиться ☝🏼 Ноги нагрузки не заметили. Рекомендации по станку с учетом упора на плавание были сформулированы таким образом: На станке делай, 1-2 дня в неделю тренировки по 40'-1h В 2й или 3й зоне Собственно это я и сделал. Крутим дальше 🔥
Не скажу, что устал. Просто сильно намок. Вентилятор надо будет поставить. И полотенцами обложиться ☝🏼 Ноги нагрузки не заметили.
Рекомендации по станку с учетом упора на плавание были сформулированы таким образом:
На станке делай, 1-2 дня в неделю тренировки по 40'-1h
В 2й или 3й зоне
Собственно это я и сделал.
Крутим дальше 🔥