В предыдущей главе книги мы узнали, какое важное значения играет власть/воля для снижения веса👇
В это главе мы оцифруем у вашего пациента глубину проблем с властью/волей? Наш тест традиционно состоит из пяти вопросов.
Это часть №2, глава №2 моей новой книги для специалистов по снижению веса "Чертова дюжина психологических причин лишнего веса"
ТЕСТ "ВЛАСТЬ/ВОЛЯ"
Попросите пациента пройдите тест, чтобы оценить уровень развития навыка "Власть/Воля".
ИНСТРУКЦИЯ: Прочитайте вопрос и выберите цифру: 0-никогда или очень редко; 1-достаточно часто; 2-очень часто или всегда.
1. Стресс или уговоры других людей ВЫЗЫВАЮТ у меня переедание.
2. Я кладу лишний кусочек в рот на автомате.
3. В срыве я не управляю своим питанием, руки сами заталкивают еду в рот.
4. Я прячу переедания от самой себя и наставника.
5. Я сильно ругаю себя за переедания и медленное снижение веса.
Чем меньше баллов, тем меньше проблем с навыком "Власть". Если ваш пациент набрал больше 5 баллов, есть смысл сосредоточить усилия на выработке навыка "Власть/Воля".
Давайте подробно разберем каждый вопрос теста.
1. Стресс или уговоры других людей ВЫЗЫВАЮТ у меня переедание.
Отсутствие навыка "Власть" воспринимается пациентом как ощущение себя безвольным бильярдным шаром. Он летит туда, куда посылает его кий жизни. Пришли люди с пирогами - пироги во рту. Случился стресс- конфеты во рту. От пациента не зависит, будет еда внутри его или нет. Жизнь заталкивает в него еду. Даже не заталкивает, потому что заталкивание означает, что у него есть закрывашка-рот, которым он пытается не пускать. А тут рта нет. Дырка. Внутрь его кто хочет, тот и ходит. Его рот проходной двор.
Если в сексуальной сфере про таких говорят "слаба на передок", то в пищевой теме таких можно назвать "слаба на роток".
Похудеть для такого пациента возможно, только если злые обстоятельства станут добрыми. Вот когда перестанут люди соблазнять, а стрессы случатся, тогда он и похудеет. А люди соблазняют, стрессы случаются. Поэтому пока никак. Я буду учить вас возвращать власть от обстоятельств обратно в руки пациента.
Если вы хотите максимально быстро вернуть власть за пищевое поведение в свои руки и ноги, приезжайте на Избу Стройности👇
2. Я кладу лишний кусочек в рот на автомате.
Пациент не отказывается, что управляет своим питанием, просто утверждает, что не заметил, как съел кусочек. Хитрый способ слиться, скинув ответственность на привычку? А может и правда, когда включается привычка, выключается сознание? Русский мистик Георгий Гурджиев говорил, что большую часть времени люди спят, автоматически реагируя на внешние стимулы. Как часто пациент идет мимо вазочки с десертами и съедает штучку, даже не заметив этого? Многочисленные исследования указывают, что полные люди не замечают до 20% съеденной еды.
Как деавтоматизировать неправильное пищевое поведение своего пациента и включить у него ручной режим, где он, а не привычка управляет его вилкой с намотанными на нее макаронами? Специальные психо-техники, описанные в этом руководстве помогут это сделать.
3. В срыве я не управляю своим питанием, руки сами заталкивают еду в рот.
Наиболее сильно потеря власти/воли может ощущаться в состоянии срыва, когда пациент чувствует себя буквально одержимым, в которого вселилась демоническая сила. Этот демон управляет руками пациента, которые закидывают еду в рот, который, управляемый демоном, пережевывает еду и кидает в бездонную бездну желудка. Пациент чувствует себя при этом крайне скверно. Вообще говоря, это состояние можно квалифицировать уже не как психологическое, а как психиатрическое, когда пациент воспринимает свое тело как управляемое внешними силами.
Срыв - самое плохо-корректируемое состояние в процессе снижения веса. Гарантированно вывести пациента из него невозможно. Можно предпринимать большое количество усилий без всякого толка. В этой книге я передам вас приемы выхода из срыва и возвращения власти, которые нашел за 25 лет практики.
4. Я прячу переедания от самой себя и наставника.
Тест по сути выявляет разные психологические уловки для снятия с себя власти над своим поведением. В первом вопросе мы выявляем прием "Это не я. Это они - другие люди/обстоятельства". Второй вопрос намекает на прием "Это не я. Это она - привычка". Третий вопрос указывает на прием "Это не я, это оно - тело само толкает в себя еду, руки обезумели и перестали подчиняться". Четвертый вопрос указывает на на прием "Это не я, потому что этого вообще не было".
Работать с такими пациентами непросто. Ну что ответишь на "я все делаю, питаюсь как птичка" а вес не уходит"? Наивно верить? Подозревать что тебя обманывают? Выводить на чистую воду? Все три пути дают слабый результат. Мы будем учиться с вами работать с такими сложными случаями
По большому счёту, первые четыре вопроса теста выявляют одно и то же. Пациент отказывается от авторства своей жизни.
5. Я сильно ругаю себя за переедания и медленное снижение веса.
Первые четыре вопроса указывают на то, что человек скидывает власть там, где она ему принадлежит. А вот пятый вопрос указывает на противоположную ошибку. Пациент хватает власть там, где она ему не принадлежит. Вопрос указывает на энергетические вложения в две темы - эмоциональная критика себя на прошлое (свершившееся переедание) и за явления вне контроля пациента (вес).
Пациенты очень часто не понимают, почему прошлые поступки и вес вне их зоны ответственности. Чувство вины воспринимается как эффективное средство исправления ошибок прошлого. Чувство злости на медленное снижение веса воспринимается как эффективное средство для ускорения сброса веса. В этом руководстве мы разберемся, как перенаправить силы на более эффективную деятельность.
ХОТИТЕ НАЧАТЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ПИТАНИЕМ?
Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая". Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей *промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ ВОЛЯ