На днях на консультации обсуждали с клиенткой желаемые целевые показатели веса.
И хочу обратить внимание на такую тенденцию: обычно ожидания сильно завышены.
Люди либо хотят "вписаться" в медицинскую табличку, в которой написано, что ИМТ должен быть ниже 25. И фигня, что позади трое родов, климакс, а ИМТ не был таким даже в 25 лет.
Либо в ожидания фитнес-тренера, у которого в голове тоже какая-то табличка...
Либо просто имеют в голове цифру, далёкую от реальности, которая взялась "откуда-то".
Когда-то в весе 114-ти кг я сделала на одном "похудательном" мероприятии медитацию.
Нам посоветовали "соединиться со своим телом и спросить у него, сколько оно хочет весить".
Ну, я соединилась. Тело сказало, что хочет 63-64 кг. Ага.
Разумеется, далее нам посоветовали взять курс на эту цифру🤦♀️🤦♀️
Мне было совсем не 20 лет. За плечами - много лет диетического поведения с последующим набором веса. РПП. Ожирение 3-й степени.
Ну какие нафиг (простите) 63 килограмма?
Сколько усилий мне придётся для этого приложить? Насколько жестко всю жизнь себя контролировать?
Насколько вообще имело смысл ставить цели по весу, болея РПП? Тут не помереть бы.
Да и тело ли это сказало? Откуда оно знает цифры на весах? Тело хочет быть здоровым, а не вписываться а табличку.
А ведь я не хотела всего этого. Я хотела жить, как обычные (т.е. здоровые) люди - нормально питаться, не заморачиваться каждую секунду количеством съеденных калорий, и при этом сохранять устраивающий меня вес.
К слову сказать, сейчас я так и живу. Мой вес - 78-79 кг. И да, это не 63. И размер одежды у меня 50-й, а не 44-й...
Но я не готова считать каждую крошку в своей тарелке. Для меня это не жизнь гвоздь не от этой стены.
Я вешу 78 вместо 114-ти и ношу 50-й вместо 58-60. Мне норм.
Моему телу - тоже (это медицинское заключение, основанное на результатах комплексного обследования, а не просто моё мнение).
Так за какой целью следовать? За медицинской табличкой? За своими ценностями?
Как понять - а не игра ли это в "найди 1000 и одну отмазу, чтобы ничего с собой не делать?"