Тень по Юнгу - автономная часть личности, которая складывается из личностных и коллективных психологических установок, которые не могут быть приняты ввиду несовместимости с сознательным представлением о себе. Тень зачастую не осознается. Вытеснена. Сознание отвергает и игнорирует эту часть. Ведь человек не может быть плохим в своих глазах и окружающих людей.
Возникает внутренний конфликт. Накапливается напряжение.
Иногда происходит взрыв и выход Тени, что может повлечь за собой негативные последствия как для окружающих, так и для себя.
Наиболее часто Тень проявляется в агрессии, но может быть и в хитрости, скрытности, непроизвольного дистанцирования от мира людей в свой собственный мир, куда нет доступа никому. Также она может быть и подавленной/запрещенной женственностью/мужественностью, слабостью, хрупкостью и уязвимостью, беззащитностью. И много чем еще. Все то, что запрещалось, что осуждалось в ходе воспитания, обществом может выступать Тенью человека.
На подавление Тени уходит много сил и ресурсов физических и психических.
В ней же содержится много потенциала и сил человека. Если ее понять,принять, укрепить и направить в позитивное русло, то человек становится собой, внутренне свободным, более успешным/целестремленным. Уходят внутренние конфликты.
Методика "Альтер Эго" предлагает поисследовать Тень с опорой на картинки, сформированные Искусственным интеллектом по вашему "техзаданию": тесту "Тень", состоящему из 14 вопросов.
Вот возьмем Тень (с разрешения клиента) для рассмотрения здесь:
Формируем запрос-вопрос, в рамках которого будем искать Тень
[Тень отыщется при любом запросе. Он нужен для того, чтобы не потеряться в направлении движения и понять, достигнут ли результат в конце сессии]
Почему я боюсь доверять и убегаю от близости? Почему так сложно открываться в контакте с человеком, который теплый, принимающий?
Отследили с клиентом вместе, в каких ситуациях это чаще всего проявляется:
-в контакте с мамой, когда хочется к ней и одновременно есть сильное желание убежать от нее.
-на обучении с очень теплым преподавателем, когда трудно выдерживать положительное внимание, искренний интерес. Огромная потребность в этот момент спрятаться. Страшно смотреть в глаза. Клиенту кажется, что он такой маленький и в один момент все его несовершенства станут явными и у другого человека наступит разочарование. А еще есть что-то неосознаваемое, когда просто страшно. Когда почему-то будто начинаешь задыхаться от ужаса. Иррационального. Все же спокойно.
Повышается тревожность, напряжение в теле.
Далее, уточняю, в чем важность решения данного вопроса сейчас, сегодня. Клиент говорит со слезами на глазах, насколько он устал бегать и жить во внутреннем одиночестве.
И что очень хочется близости, спокойной и настоящей, с самыми родными людьми (не до конца доверяет и партнеру, хотя долгие годы душа в душу в браке), выдохнуть, быть расслабленным в контакте.
Исследуем картинки в поисках Тени
Движемся от одной к другой. Прокладываем путь к близости. Выстраиваем диалоги с героями. Уточняем их чувства (и состояния клиента) тоже. Обходим защиты, ведь про них (нарисованных животных и другом человеке) говорить легче. Это им плохо, а я смотрю со стороны! Выясняем качества героев. Оказывается, они чем-то напоминают преподавателя, от которого почему-то хотелось сбежать.
По ходу работы записываю опорные точки для проработки в терапии:
-молчание мамы по несколько дней, а ребенку (клиенту) не было понятно, в чем он провинился, ходил, спрашивал у мамы, почему она молчит и плачет, что он не так делает. В ответ "НИЧЕГО"!
Такое страшное для ребенка отвержение, леденящая холодность.
-озвученное клиентом: "я понимаю, почему стремлюсь к близости с мамой и убегаю". У нее на мой счет ожидания, которые я не могу оправдать. Живу не так, работаю не так, не те партнеры..." А так хочется просто, чтобы она побыла рядом, послушала и не критиковала. Просто поддержала.
- выяснили по ходу и тип детской привязанности: тревожно-избегающий. Тестом соответствующим проверили позже предположения.
Клиент в моменте, когда вышли на эту тему, проговорил и расчустсвовался, и вспомнил себя маленьким, когда будто случилось страшное горе и есть внутренний крик отчаяния, безысходности и одиночества. Когда от этой невыносимости задыхаешься. И с мамой плохо, и без мамы плохо, и невозможно быть рядом. Убежать, не физически, так хотя бы взглядом в окно, в подземелье, в другую галактику....Очень страшно, до внутренней истерики...
А также делали паузы для упражнения/техники, чтобы помочь клиенту прожить чувства из далекого детства.
Итоги встречи
Подвели итоги встречи.
Она была диагностической. И немного терапевтической, чтобы клиент ушел домой в более благостном состоянии. Часть тяжелого груза одиночества ушла. Эмоции отпустили.
В итоге, в чем же тут Тень?
В том, что транслировала преподаватель нашему герою: та самая близость, теплота, доверие, принятие, уважение, уязвимость, хрупкость и беззащитность. Но уверенная и сильная, которая может и себя защитить при необходимости.
С клиентом будем дальше в психотерапевтической работе укреплять проявившуются Тень и трудиться над способностью открываться и быть в отношениях с родными людьми в истинной близости. Безопасно.
Эпилог
Посмотрев в эту Тень, которая есть "Уязвимая Близость", приняв ее, через некоторое время клиент для себя открыл еще одну:
СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ МИР, куда не было доступа никому. И клиенту... Ведь надо было заглянуть туда, куда страшно, что нельзя показывать никому (ибо разрушат/отберут) - в себя. Пришлось так глубоко запрятать свой собственный мир и потерять к нему доступ...
Продолжаем наши исследования. Клиент, что человек на нижних картинках, отправился в путь.. К себе... Но это уже другая история...
Автор: Бодякова Наталья Алексеевна
Психолог, Клинический психолог Психокатализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru