Иногда бывает настолько неприятно на душе, что состояние это раздражает, нарушает спокойствие и вызывает неприятные чувства. Всё тебя злит, бесит, не даёт покоя.
Здравствуйте, дорогие читатели! Думаю, что не только мне порой что-то назойливо мешает, не даёт сосредоточиться на работе и вызывает негатив.
Если посмотреть на статьи некоторых успешных и менее успешных блогеров на Дзен, то заметишь, что гнев свой многие из них в себе не копят, а выливают наружу, на всеобщее обозрение. И статьи их читаются "на ура". Любопытство — большой двигатель. И мудрые блогеры этим пользуются: дразнят читателей.
Вдруг автору показалось, что ему завидуют в финансовом плане, и он обыгрывает ситуации с комментариями, не щадя при этом комментаторов.
То автору постоянно мерещатся злые происки "врагов": следят за ним, под окнами прячутся, подсматривают, подглядывают, крадут тексты, пишут пасквили и завидуют. И весь текст посвящен этим невоспитанным злыдням, невежам и невеждам. Статья вся сплошь восклицательная, эмоциональная, можно сказать, написанная навзрыд.
Думаю, что подобный всплеск негатива, раздражение, спущенное на публику, помогает пишущему избавиться самому от неприятных ощущений где-то внутри себя, от беспокойства какого-то избавиться.
Замечала, что некоторые гневаются на Дзен, раскладывают его на лопатки, возмущаясь. Вот только платформе от этого ни жарко, ни холодно. Однако блогер "пар выпустил" — глядишь и полегчало.
Пробовала и я чей-то неприятный комментарий, который испортил настроение, брать за основу статьи, получала при этом поддержку от читателей, но легче мне не становилось.
Иногда раздражаешься не на кого-то, а на саму себя. Напишешь статью и понимаешь, что не нужно было чересчур откровенничать, что скромнее надо быть самой — не хвастаться. Но поздно! Текст пошёл "в люди". Осознание этого тебя нервирует.
Что делать, как себя успокоить, как снять раздражение? У меня есть четыре проверенных на практике способа. Америку не открою. Но они, действительно, работают. И касаются только себя.
Земля заберёт всю отрицательную энергию
Если на душе "скребут кошки", спешу на грядки, в теплицу, чтобы поскорее прикоснуться к земле и забыть о неприятностях. Не сразу получается, но потихоньку увлекаешься, и печали отпускают, настроение уравновешивается — ты понимаешь, что всё проходит и это твоё раздражение улетучится.
Ну, подумаешь! У людей в сто раз хуже, а они живут себе и "в ус не дуют". Если не верите, то попробуйте сами. Понимаю, что не у всех такая прекрасная возможность есть — работа на земле. Это же привилегия!
Но есть и другие способы:
Мытьё посуды и уборка на кухне отвлекает от негатива на 100%
Мне помогает этот креативный способ избавления от плохих мыслей. То ли горячая вода, то ли сам процесс, довольно монотонный и скучный, — но правило чистой кухни и чистой посуды срабатывает: негатив улетучивается.
Ходьба в уединении
Сознательно выбираю одиночество для ходьбы и удовольствия от неё, для отдыха от негатива, для размышлений, творческих поисков или просто для того, чтобы побыть наедине с собой. Метод "одинокой" ходьбы срабатывает уже через 20 минут.
Чтение любимой книги и чашка кофе
Любимая бумажная книга, изрядно потрёпанная и видавшие виды, сразу же при первом прикосновении становится молчаливым источником поддержки и понимания. Погружение в сюжет отвлекает от повседневных проблем и помогает расслабиться. А кофе эффект закрепляет.
Эти способы, разумеется, не панацея, но хоть один какой-то должен сработать. И уйдут неприятности, и не нужно будет негатив выплёскивать на людей. Поверьте и проверьте.
Нет, если у вас, конечно, не бывает скверного настроения, если никогда "не скребут кошки на душе", то вам и проверять не нужно. Остаётся лишь улыбнуться или усмехнуться и пройти мимо моих советов.
А пока позвольте откланяться, дорогие читатели! Спасибо, что заглянули на мою страничку. За доброту спасибо! Безмерно благодарна читателям за донаты! Берегите себя и своих близких! И до новых встреч!