«Почему стервам все, а хорошим девочкам ничего?», - начала говорить клиентка.
Это скорее был не вопрос, а крик души. Вопрос-то увы риторический, то есть на него прямого ответа нет.
Вернее ответ есть! Но он, словно райский сад, открывается в конце тропинки с вопросами - подсказками. Кто такие стервы, например? А кто такие хорошие девочки? А главное - в чьих глазах они таковыми видятся?
Хозяйственные или домовитые, как добрые бабушки в фартучках с подносом пирожков, например, - это хорошие девочки?
Да, вполне, только пирожки и фартучек - это больше похоже на результат соответствующего возрастного уровня либидо. А вот гора немытой посуды, разбросанные по полу вещи и бессонные ночи - не всегда плохо, когда речь идет о страсти и романтике.
Давайте разберем клиентский случай для наглядного описания причин душевного дискомфорта человека.
1. В данном примере мы видим радикальную полярность хорошая - плохая. Что свидетельствует о наличии одного из видов когнитивных искажений, а именно - черно белое мышление, когда все видится только идеальным и желанным либо отвергается совсем.
2. Кроме этого, клиентка говорит о связи поведения человека и ожидаемых бонусов от этого поведения.
Описанная ситуация является ярким примером одного из признаков низкой самооценки - желание заслужить внимание и другие желаемые бонусы своим поведением.
К сожалению такая привычка заслуживать приводит к разочарованию, гневу, обидам, а также апатии, депрессии и повышенной тревоге.
3. Когда человек мыслит очень категорично, то нередко среди его мыслительных конструкций найдется место долженствованию. Например, при моем хорошем поведении, ко мне должны хорошо относиться. Но в реальной жизни другие люди о подобном долге передо мной не знают, проходят мимо, не замечают заслуг, не дают ожидаемого мной внимания. Такой сценарий часто проигрывается в семьях между супругами, когда один считает, что за его заслуги перед семьей к нему должны по особенному относиться.
В отношениях подобные сценарии отдаляют людей друг от друга, так как чувство долга, категоричность, ожидания, необходимость соответствовать - это все довольно большой эмоциональный груз, который со временем подтачивает основу отношений в паре и в семье.
Практика любви к себе в Телеграмм канале
Автор: Долгова Наталья
Специалист (психолог), Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru