У всего есть обратная сторона, и у мотивации она тоже есть.
Мы часто слышим от маломальских экспертов о том, что нужно уметь себя мотивировать, заряжать, зачитывать аффирмации и ставить себе установки, чтобы достичь желаемого. И да, это работает: результаты не заставляют себя ждать, принося плоды от направленных усилий.
Я тот человек, который без самомотивации, наверное, не дожил бы до настоящего времени. Я научилась поддерживать себя, находить даже в самых ужасных ситуациях что-то положительное и создавать для себя игру, которая помогает сохранять настрой действовать. И, честно говоря, с такими способностями и навыками, я была бы весьма успешным и сильным человеком. Но, увы, успехи приходили и уходили, как мимолетный сон, а сил оставалось все меньше и меньше. Так я отправилась на поиски ответа на вопрос: «Почему одной мотивации недостаточно?»
Ответ я нашла в иллюзиях, которые мы сами себе строим. Каждый из нас чего-то хочет, о чем-то мечтает, за что-то или кого-то переживает — и это нормально, пока не становится значимой частью жизни.
Как ни крути, мы все — совокупность установок, переживаний, детских травм, убеждений, насмотренности и личного опыта (как положительного, так и печального). Из всего этого мы создаем свою иллюзию жизни — то самое представление о будущем, которое может нас ждать, если приложить усилия для достижения заветной цели. Мы идем на работу, думая о том, как скрасить свой день. Возвращаемся с работы и мечтаем о ужине, который поднимет настроение, предвкушаем впечатления от будущего отпуска. И каждый раз мы строим ожидания о том, что получим, выполнив определенные задачи. Это не плохо и не хорошо, но именно в этом и кроется основа вопроса: «Ради чего себя мотивировать на хороший результат?»
Приведу пример из своей жизни. Я всегда работала там, где мне нравилось. Но это не значит, что работа действительно мне подходила. Я находила приятные моменты и выстраивала рабочий процесс как некую игру, которая помогала мне справляться с тяжелыми ситуациями, выполнять сложные задачи и разрешать конфликты. В итоге я работала просто ради работы. Да, я получала новый опыт, знания и знакомства, но не испытывала удовлетворения от осознания, что я на своем месте. Я как будто существовала, но в то же время не могла понять, где мои заслуги, ведь они уходили другим сотрудникам. Так пришло осознание того, что своей мотивацией я лишь создаю иллюзию жизни, и в тот момент меня накрывала волна обиды от несправедливости: «Почему мои идеи и труды не замечают и причисляют другим людям?»
Ответ пришел ко мне во время обучения в НЛП-центре. На теме постановки целей я вдруг осознала: задавая себе вопросы — «Для чего мне эта цель? Что я получу? Насколько это экологично для меня?» — я увидела, что на самом деле мотивировала себя просто ради того, чтобы выполнить работу быстрее или лучше, но ничего при этом не получала. Это похоже на бег с ветром — пробежал и даже перегнал его, но в итоге просто разминка, а потом снова вопрос: «Может, побегаю с зайцем на перегонки?»
Для того чтобы проверить, ради чего вы себя мотивируете и не будет ли это в пустую, воспользуйтесь следующими пунктами:
1. Для чего я это делаю? — Задайте себе вопрос, что именно вас подталкивает к этой цели. Какой конечный результат вы хотите получить? Это отражает ваши истинные желания или просто очередной пункт в списке задач?
2. Что я получу в результате? — Определите, какие конкретные выгоды принесет вам достигнутая цель. Будет ли это эмоциональное удовлетворение, финансовая независимость, личностный рост или что-то еще?
3. Насколько это экологично для меня? — Подумайте, как ваш выбор повлияет на вас и окружающих. Не придется ли вам жертвовать чем-то важным ради достижения цели? Будет ли ваша мотивация приносить радость или может стать источником стресса?
4. Устраивает ли меня текущий процесс? — Оцените, получаете ли вы удовольствие от самой работы или процесса достижения цели. Если вы просто мучаетесь, забывая о своих внутреннем состоянии, это может указывать на необходимость корректировки подхода или выбора.
5. Как это вписывается в мою жизнь? — Размышляйте о том, как поддержание мотивации в этом направлении соотносится с другими важными аспектами вашей жизни (семья, друзья, отдых). Есть ли у вас баланс, или мотивация к одной цели отнимает силы и время у других важных дел?
6. Что мешает мне двигаться дальше? — Выявите внутренние блоки и убеждения, которые могут не давать развернуться вашим усилиям. Быть может, это страх неудачи, нежелание меняться или привычка откладывать на потом.
7. Какой образ жизни я хотела бы вести? — Создайте видение себя в будущем, когда вы достигнете своей цели. Что изменится в вашей жизни, как вы будете себя чувствовать? Это важный аспект, который поможет понять, действительно ли ваши усилия направлены в верном направлении.
8. Что я готова сделать для достижения этой цели? — Когда дело доходит до мотивации, важно учитывать свои ресурсы (время, энергию, финансы) и то, как вы готовы их распределить. Будьте честны с собой: готовы ли вы жертвовать чем-то ради своей мечты?
С помощью этих пунктов вы сможете глубже понять свои мотивации и убедиться, что ваши усилия приведут к истинному удовлетворению и радости, а не станут лишь бегом по замкнутому кругу. Помните, что настоящая мотивация — это не просто толчок к действию, а осознанное движение к вашему счастью и гармонии в жизни.
В завершение, важно осознать, что мотивация — это не самоцель, а средство достижения счастья и удовлетворения в жизни. Мы часто стремимся к целям, руководствуясь иллюзиями, которые могут обмануть нас и привести к разочарованиям. Понимая свои истинные желания и нужды, проверяя, что стоит за нашими стремлениями, мы можем освободиться от пустых усилий и начать действовать с ясным пониманием своих целей.
Помните, что истинная мотивация — это не просто пыл и желание, а осознанное стремление к росту и наслаждению процессом. Откройте для себя, что вдохновляет вас по-настоящему. Возможно, это не работа ради работы, а что-то более глубокое — желание расти как личность, развивать свои таланты или строить отношения.
Не бойтесь задавать себе вопросы и углубляться в свои эмоции. Будьте честны с собой и признавайте, чего вы действительно хотите. Практикуйте осознанность и создайте жизненные цели, которые будут давать вам вдохновение и радость.
Ваш путь к истинной мотивации — это путь самопознания, а каждый шаг на этом пути приближает вас к искреннему счастью и удовлетворению. Воспринимайте свою мотивацию как ваш личный компас, который ведет к гармонии и балансу в жизни. Не забывайте, что каждый новый день — это возможность для новых начинаний и открытий. Создайте свой безмятежный мир, где мотивация станет не просто взрывом эмоций, а фоновым светом, который освещает ваш путь.
ЕжЕмотиватор — это ежедневный источник вдохновения для вас, для меня, для всех нас. Он помогает научиться наблюдать, замечать скрытое и становиться с каждым днем лучшей версией себя.
Мы можем научиться любить и радоваться жизни, работать на любимой работе, зарабатывать достаточно денег и быть полными сил. Важно проявлять себя так, как хочется, быть искренними и получать удовольствие от жизни.
Пользуясь всеми блогами, мы можем обогатить свой внутренний мир и найти мотивацию для достижения целей. Давайте вместе стремиться к лучшему и наслаждаться каждым моментом!
Подписывайте на канал ЕжЕмотватор.
Также веду параллельно Telegram-канал + лунный календарь