Крем из черной смородины будет отличным дополнением к творогу, йогурту или низкокалорийным десертам. Он содержит витамины, антиоксиданты и полезные вещества. В нем всего 80 ккал на 100 г. Ингредиенты: Приготовление: Ранее сообщалось, что пельмени можно готовить не только с мясом, но еще и с овощами. В этот раз предлагаем приготовить вкусные пельмени с кабачком, которые не вредят фигуре, — всего 180 ккал на 250 г. Ссылка на сайт › Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
Крем из черной смородины будет отличным дополнением к творогу, йогурту или низкокалорийным десертам. Он содержит витамины, антиоксиданты и полезные вещества. В нем всего 80 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- черная смородина — 200 г;
- мед — 1-2 ст. л.;
- лимонный сок — 1 ч. л.
Приготовление:
- Промойте ягоды черной смородины и удалите плодоножки.
- Поместите ягоды в кастрюлю и добавьте немного воды (примерно 2-3 ст. л.), чтобы они не подгорели.
- Доведите ягоды до кипения и варите на медленном огне 5–7 минут, пока они не станут мягкими.
- Перелейте ягодную массу в блендер и измельчите до состояния пюре.
- Добавьте мед и лимонный сок по вкусу, взбейте еще раз.
- Процедите смесь через сито, чтобы избавиться от косточек и кожицы.
- Перелейте крем в емкость и охладите в холодильнике.
Ранее сообщалось, что пельмени можно готовить не только с мясом, но еще и с овощами. В этот раз предлагаем приготовить вкусные пельмени с кабачком, которые не вредят фигуре, — всего 180 ккал на 250 г.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале