1. Вы чувствуете себя уставшим и разбитым даже после отдыха и длительного сна.
2. Вы просыпаетесь утром с мыслью: «вот блин опять», «эх, надо вставать», «что делать, придется…», а не «вау» или «ух, что меня сегодня ждет!»
3. Вы часто вздыхаете.
4. Бедная палитра эмоций. Еще бы, включен экономный режим – нет сил быстро и ярко реагировать на внешние стимулы.
5. Вы не чувствуете вкус пищи объемно, не воспринимаете палитру ароматов и диапазон звуков. А также снижается ваша возможность качественно воспринимать любую другую информацию.
6. Вы стали невнимательны и не можете легко управлять своим вниманием. Концентрация внимания снижена.
7. Мир вам кажется таким, как будто вы смотрите на него из подвала, через маленькое окно – мало, что видно, мало событий, влиять на них нет возможности. Сравните с обзором со смотровой площадки, когда видно так много всего, что захватывает дух.
8. Эффект невидимки: с вами не ищут общения, и вы не нравитесь противоположному полу, даже если как следует «начистили перья».
9. Вы начинаете верить в помощь, присматриваете - ищете, или уже принимаете БАДы для энергии.
10. Вы не можете сказать, что вам сейчас везет, скорее наоборот, чаще не везет и вообще постоянно случается какая-то фигня на ровном месте.
11. Вам часто попадаются на пути неадекватные люди – хамы и скандалисты.
12. Окружающий мир вам кажется суровым и жестоким, а не удивительным и полным возможностей.
13. Вы не нравитесь себе в зеркало. Ваша кожа и волосы тусклые, без блеска, взгляд потухший. Лицо имеет грустное или недовольное выражение, осанка скрюченная.
14. Вам ничего особенно не хочется, желания скудные или их вообще нет. Нет восторга при мысли о путешествиях, нет интереса при перспективе новых знакомств. А покупка каких-то вещей для себя, например одежды, это неизбежная необходимость и расход денег, а не праздник и удовольствие.
***
Обнаружить у себя один или несколько пунктов из списка не страшно, особенно если это происходит не в постоянном режиме. Скажем, было грустно, казалось, уже ничего не хочется и ничего не радует, но сейчас снова водоворот событий и все мысли о том, как бы везде успеть.
Однако в случае, если пунктов много, есть тенденция к усилению каждого из них или к увеличению количества, стоит подумать о том, что пора принимать меры.
Что еще добавим в список? Как вы ощущаете, что батарейки разрядились? Как понимаете, что энергии стало мало?