В практике Дхаммы есть удивительная взаимосвязь.
Практикуя формальную медитацию каждое утро и каждый вечер, легче сохранять осознанность течение дня. Умение быть внимательным и бдительным в течение дня усиливает нашу формальную медитацию. Соблюдение предписаний уменьшает грубые неблагие состояния ума. Когда мы распознаём их и не действуем в соответствии с ними, это устраняет угрызения совести и чувство вины, возникающие как следствие неумелых действий и речи. Таким образом, соблюдение предписаний помогает избавить ум от препятствий на пути к практике медитации. Во время медитации мы учимся отпускать грубые нездоровые ментальные состояния, которые уводят наш ум от объекта сосредоточения. Если не кормить эти ментальные состояния, они становятся слабее и поэтому возникают в повседневной жизни все реже и реже, что облегчает соблюдение наших предписаний.
Будда говорил, что, практикуя четыре основы осознанности, мы получаем пользу не только для себя, но и для других. Благотворное влияние на наше психическое состояние и отношение к жизни неизбежно сказывается на том, как мы относимся к окружающим нас людям. Если воздерживаться от причинения вреда окружающим действиями или словами, быть терпеливым к ним, относиться к ним с добротой и состраданием - это будет питать наше сердце и вести нас дальше по пути Дхаммы.
15.02.2025