Предлагаю это упражнение сделать и Вам, думаю Вам будет интересно "прожить" другую жизнь, чтобы лучше её понимать и через это, понимать себя.
Добрый день! Я хотел бы в свете обсуждаемого нами, предложить Вам упражнение, называется оно, «чёрно – белое кино».
Решил я его предложить, в связи с Вашими мыслями и желаниями не быть «как мама» и направленное на некоторое разделение, сепарацию с самым близким человеком, с мамой. Увидеть и осознать Ваши различия и принятие того факта, что как мама, Вы быть не можете априори, так как вы уже другой человек и хотите быть как мама, только в силу своих ещё детских убеждений. Удачи!
Упражнение на самом деле самое простое. Вам нужно уделить совсем немного себе времени и в тишине, сесть поудобнее, лучше в кресло или на диван и… помечтать или представить себе следующее.
- Сначала Вы представляете себе жизнь своей мамы, вот как будто Вы её сопровождаете с момента её рождения, прям фрагментарно. Вот её родители, вот они решили пожениться, отмечаем все нюансы, от слова совсем. Не бойтесь ошибиться в своих представлениях, они будут верны, потому что отчасти Вы все нюансы знаете или можете домыслить. Вот это Вы и делаете. Вот они родилась, вот она дома, вот она в пеленках, как папа и мама ведут себя. Вот её годик, вот два, она пошла в садик. И так до сегодняшнего времени. Вот, прям, до того момента как на Вам звонит. Это первая часть. Не торопитесь.
- Вторая часть, Вы делаете то же самое, с одним отличием, на месте мамы уже Вы. То есть этих представлениях, Вы это она. Вот Вы родились и посмотрели на маму, может быть что-то помните ещё в животике у мамы. Вот Вам годик, вот да, вот садик, школа, подростковый возраст, учёба. И отмечаете не только события, но и отношения к ним, чувства, страхи, сопровождаемые Вас по жизни. Вот жениться, как познакомились с мужем, какой он был, вот родилась дочка Юля, что это было до Вас. И вплоть до сегодняшнего времени, когда Вы звоните своей дочери и пытаетесь решить её вопросы, помочь ей.
Рекомендую сделать два раза в разные дни. Всё это направлено на понимание… а вот на понимание чего это направлено, мы обсудим, но предварительно сами создайте свои впечатления и отношение к этому заданию. Как Вы думаете, зачем оно Вам, понравилось ли Вам его выполнять или было не приятно, противно. Как Вам на месте мамы… хорошо, хотели быть как она, плохо? Не хотели?
Тут полёт Вашей фантазии и доверие себе. На встрече поделитесь своими открытиями.
Автор: Алексей Горбачев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru