— Галя, ты уже готовишься к посту? — спросила Светлана, поднимая сумку с продуктами.
— Какому посту?
— Да Великому! В 2025 году он начинается 3 марта и закончится 19 апреля. Я вот думаю: как бы мужу объяснить, что котлеты на месяц отменяются?
Галя хмыкнула:
— А что тут объяснять? Скажи, что с этого дня ты духовная, а он — самостоятельный!
Они рассмеялись, но Света задумалась. Пост — это ведь не только про еду. В детстве её бабушка постилась строго: ни масла, ни молока, и ни слова плохого за весь Великий пост. Но современный ритм жизни такой, что не у всех есть возможность следовать традициям в полной мере. Так можно ли как-то адаптировать пост под себя?
Когда начинается Великий пост в 2025 году и сколько он продлится
В 2025 году Великий пост начался 3 марта, в первый понедельник весны, и завершится 19 апреля, в субботу. Уже на следующий день, 20 апреля, православные отметят Пасху.
Этот период длится 48 дней и делится на две ключевые части:
📌 Первая — Святая Четыредесятница (40 дней). Это время, когда люди стремятся к внутреннему очищению, ограничивают себя в пище и привычках, стараются стать лучше.
📌 Вторая — Страстная неделя (7 дней). Это последняя неделя перед Пасхой, самые строгие и значимые дни, когда верующие вспоминают страдания Христа и готовятся к Воскресению.
Этот пост считается самым важным в православной традиции. Он не только про еду, но и про осознание, духовную работу и добрые дела.
Как правильно питаться в Великий пост
— Бабушка, а пост — это когда ничего нельзя есть? — спросил внук у Марии Павловны.
— Нет, пост — это когда ты ешь с умом!
🔥 Что можно есть
- Овощи, фрукты, грибы, орехи.
- Каши на воде (гречка, рис, овсянка).
- Бобовые (чечевица, нут, фасоль).
- Хлеб без молока и яиц.
- В субботу и воскресенье можно растительное масло.
- Рыбу — только два дня: 7 апреля (Благовещение) и 13 апреля (Вербное воскресенье).
🚫 Что нельзя
- Мясо, молоко, яйца.
- Масло в будни (кроме субботы и воскресенья).
- В Страстную пятницу (18 апреля) лучше вообще ничего не есть до вечера.
👀 Лайфхак
Если хотите попробовать пост, но боитесь, что не выдержите — начните с малого. Например, откажитесь от мяса, но оставьте молочные продукты. Главное — не формальность, а осознанность.
Пост — это не только про еду
Старенькая бабушка Анна как-то сказала:
— Грехи, внучка, не едой измеряются. Пост — это когда ты меньше злишься, не осуждаешь, помогаешь ближним.
И правда, если сидеть на гречке, но при этом ругаться с соседями — толку от такого поста мало.
Что важно помнить
✅ Не поститесь «из-под палки» — это не диета, а путь к душевному покою.
✅ Попробуйте убрать из жизни раздражители: меньше соцсетей, больше тишины.
✅ Делайте добрые дела: помогите близким, уделите время детям, позвоните старым друзьям.
Как закончить пост правильно
Самая большая ошибка — после Пасхи наброситься на еду. Организм за 48 дней отвыкает от тяжёлой пищи, и если резко вернуться к привычному рациону, можно почувствовать себя плохо.
Поэтому начинайте с малого:
🥚 Утром — варёное яйцо.
🧀 Днём — немного творога или сыра.
🥩 Через день — добавляйте мясо небольшими порциями.
Пост — это не испытание, а возможность стать лучше. Соблюдать его или нет — личное дело каждого. Главное, чтобы это приносило пользу душе, а не просто становилось очередным «челленджем».
Как говорила бабушка Анна:
— Лучше доброе сердце с котлетой, чем злое — с гречкой.
А вы будете поститься в этом году? Делитесь в комментариях! 😊
И не забывайте подписываться на мой канал! Всех благодарю)