Удивляюсь, куда пропал мой читательский пыл. Человек, проглатывавший минимум по четыре бумажных книги в месяц, вдруг перешёл на аудио книги, а твёрдые переплёты стал осваивать медленно и вдумчиво. Похоже, что я сильно устала за год и пока ещё не восстановилась после очередного вируса, выбившего меня из колеи.
Забег на длительную дистанцию по обучению тоже дал о себе знать. Завершив марафон под названием "магистратура", я всё ещё будто пытаюсь отдышаться, стоя и согнувшись на финишной линии.
Очень много ресурсов было потрачено на участие в волонтёрских проектах с параллельными обучениями, работой и заботой о детях. Период горевания, который длится уже полтора года, тоже высосал много энергии и всё ещё даёт о себе знать, несмотря на еженедельную длительную личную терапию.
Интересно обернуться назад, посмотреть на свой путь и осознать, как я оказалась в той точке, в которой нахожусь сейчас. В начале периода проживания горевания я активно заполняла всё своё время разными активностями, будто бы убегая от своих чувств.
Конечно, я позволяла себе поплакать, погоревать и отрефлексировать свои переживания с помощью замечательного юнгианского аналитика, с которым встречаюсь раз в неделю в течение полутора лет. При этом внутри меня горел огонь, который разжигал мой интерес к жизни. Мне хотелось охватить как можно больше, будто бы таким образом компенсируя свою невосполнимую утрату.
Чтение книг по психотерапии стало для меня частью терапии на тот период. Видимо, поэтому за прошедший год я прочитала неимоверное для меня количество книг, целых шестьдесят одну, из которых только шесть я прослушала в аудио формате, а две прочитала на английском языке.
Сейчас ситуация изменилась, так как я будто выдохнулась от такой интенсивной терапевтической работы. Поэтому в этом году я стала замедляться и предпочитать художественные книги бумажным толмудам по психотерапии. С января я прочитала всего лишь двенадцать книг, из которых восемь книг - это художественные аудио версии и всего лишь четыре бумажные книги по психологии.
Пока я писала эту публикацию, немного поплакала, из чего делаю вывод, что процесс горевания всё ещё идёт. Мне кажется, что проживание этой утраты будет идти со мной рука об руку всю жизнь и помогать мне бережнее относиться к себе и чувствам других людей.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, Супервизор, КПТ-ACT-Семейн-ПА-ГТР-Депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru