Для тех, кто соблюдает Великий пост, важно ответственно подойти к выбору продуктов, чтобы не навредить своему здоровью. Об этом RuNews24.ru сообщила врач-диетолог Алёна Капустина.
Она акцентировала внимание на том, что Великий пост — это не просто отказ от пищи, а осознанное ограничение в еде. Важно соблюдать баланс и получать все необходимые питательные вещества.
Специалист подчеркнула, что для поддержания здоровья организму необходимо получать достаточное количество белков, витаминов и минералов из пищи. Она также посоветовала включить в рацион больше фруктов, овощей, круп, бобовых, грибов, а также орехи и семена.
Важно не забывать о питьевом режиме. Чтобы соблюдать ограничения, Капустина предлагает экспериментировать с новыми рецептами и красиво оформлять разрешённые блюда.