Цель чистки зубов — обеспечить свежее дыхание и предотвратить кариес. Однако влияние зубной пасты на сложную экосистему бактерий в нашем рту часто упускается из виду.
Задумывались, как паста может навредить вам?
Недавние исследования показали, насколько важен микробиом полости рта для нашего здоровья в целом. Хорошо сбалансированный микробиом помогает бороться с вредными бактериями, улучшает пищеварение и защищает десны. Но поддерживает ли зубная паста этот баланс или может нарушить его? И может ли зубная паста будущего быть разработана таким образом, чтобы работать с микробиомом полости рта, а не против него?
Как паста влияет на микробиом рта
Полость рта — одно из самых густонаселенных мест обитания микробов в организме, где обитает более 700 видов бактерий. Эти бактерии обитают не только на поверхности зубов и десен в виде биопленки — липкого, структурированного сообщества, которое может быть как полезным, так и вредным, — но и процветают в нашей слюне, внося свой вклад в динамичный микробиом полости рта.
Здоровый микробиом включает бактерии, которые помогают регулировать уровень рН (показатель того, насколько кислым или щелочным является вещество), расщепляют пищу и даже производят натуральные антимикробные соединения. Но когда баланс нарушается вредные бактерии могут взять верх. Этот дисбаланс, известный как дисбактериоз, связан с разрушением зубов и заболеваниями десен.
Основная функция зубной пасты заключается не в уничтожении бактерий, а в разрушении биопленки, которая способствует размножению вредных бактерий. Механическая чистка зубов удаляет эту биопленку с зубов и десен, в то время как абразивные вещества, содержащиеся в пасте, способствуют ее дальнейшему разрушению.
Многие зубные пасты также содержат фтор, который укрепляет зубную эмаль и помогает предотвратить образование кариеса. Интересно, что сам по себе фтор не убивает бактерии, но он препятствует появлению кислотопродуцирующих бактерий, таких как Streptococcus mutans, которые играют ключевую роль в разрушении зубов.
В состав некоторых зубных паст входят антибактериальные вещества, такие как триклозан (в настоящее время запрещенный в некоторых странах из соображений безопасности), или более новые альтернативы, такие как соединения фторида олова и цинка. Эти ингредиенты воздействуют на вредные бактерии, но до сих пор ведутся споры о том, уничтожают ли они полезные микробы в процессе производства.
Несмотря на то, что зубная паста является основным продуктом гигиены, исследования ее воздействия на микробиом полости рта все еще продолжаются. Некоторые исследования показывают, что определенные антибактериальные средства уничтожают как вредные, так и полезные бактерии, потенциально изменяя микробиом способами, которые мы пока до конца не понимаем. Другие указывают на то, что микробиом довольно быстро восстанавливается после чистки зубов, что делает любые нарушения временными.
В настоящее время ученые изучают, могут ли будущие составы зубной пасты использовать более целенаправленный подход, уменьшающий количество вредных бактерий и сохраняющий полезные виды. В некоторых новых исследованиях рассматриваются пробиотики и пребиотические добавки — ингредиенты, которые могут активно поддерживать здоровый микробиом полости рта, а не просто разрушать его.
Вам также будет интересно:
Сила привычки: нужно ли менять зубную пасту Как избавиться от зубной боли в домашних условиях: 10 реально рабочих способов Магия в тюбике: почему цветные полоски зубной пасты не смешиваются?
Поддержание баланса микробиома полости рта — это не только предотвращение кариеса. Появляется все больше доказательств того, что воспаление десен связано с болезнями сердца, диабетом и вредом во время беременности. Воспаление, вызванное вредными бактериями полости рта, может распространяться за пределы полости рта, потенциально приводя к долгосрочным проблемам со здоровьем.
Чистка зубов зубной пастой с фтором два раза в день и чистка межзубных промежутков помогают снизить бактериальную нагрузку на полость рта, снижая риск как оральных, так и системных заболеваний.