Речь, конечно же о нашумевшей виброплатформе. Рекламные обещания самые невероятные: 15-20 минут занятий на виброплатформе эквивалентны 2 часам тренировки в зале! Это ли не мечта? А еще улучшается настроение, уменьшается целлюлит, происходит оздоровление организма в целом. Просто сказка!
Несколько дней я изучала информацию о вибротерапии, отзывы тех, кто уже приобрел виброплатформу и готова поделиться с вами. Читайте до конца, чтобы понять, так ли оно нам надо?
Вообще, вибрация используется для оздоровления организма уже давно. Даже есть такой термин - вибротерапия - это метод физиотерапии, заключающийся в воздействии механическими колебаниями на различные части тела или на все тело больного. А вот вибротренажёры впервые начали использовать в 1960-х годах в космической медицине, чтобы помочь космонавтам сохранять физическую форму в условиях невесомости. С течением времени технологии были адаптированы для массового использования, и сегодня их можно увидеть как в спортивных залах, так и в обычных домашних условиях.
За счёт чего происходит похудение?
Когда вы стоите на вибрирующей платформе, в ваше тело передаются высокочастотные вибрации. Тело пытается удержать равновесие, сбалансироваться, ищет стабильности в условиях этих колебаний - происходит рефлекторное сокращение мышц (до 30-50 раз в секунду), как при настоящей тренировке! А вы, на секундочку, просто стоите! А если добавить к этому совершенно простые упражнения типа приседаний, выпадов, планки - их эффективность удваивается! Кроме этого подобная "тряска" очень хорошо разгоняет лимфу, что способствует снятию отёков и избавлению от целлюлита!
Американский физиотерапевт Бен Квист утверждает, что вибрационные тренажеры могут иметь некоторые преимущества, особенно для тех, кто не может заниматься спортом. Если, скажем, у вас травма колена или сильные боли в спине, вы можете использовать эти устройства для поддержания мышечного тонуса. Вот его цитата: "Я увидел некоторые замечательные результаты с точки зрения плотности костной ткани — работа лучше, чем при обычных физических нагрузках".
А что говорят люди, которые уже приобрели и пользуются виброплатформой?
Вот несколько отзывов из интернета (сайты otzovik.com и irecommend.ru) от реальных людей:
Круто? Круто! НО.... Противопоказания так же имеются:
1. Диабет.
2. Кардиостимуляторы.
3. Эпилепсия.
4. Перенесенные инфаркт или инсульт.
5. Наличие камней в почках или желчном пузыре.
6. Грыжи.
7. Миома матки.
8. Беременность и кормление грудью.
Если человек здоров и не имеет ничего из вышеперечисленного, виброплатформа никак не может навредить!
Напишите в комментариях, пробовали ли Вы подобные занятия и какой получили результат!
P.S. Спасибо за лайк и подписку)