Если вас интересует такой вопрос, то скорее всего, вы находитесь либо в кризисе, в котором надо решить определенные задачи, либо вы отдалились от друг друга, не будучи целостными.
Не быть целостным - это не проявлять «думаю, чувствую и делаю» в единстве. То есть думаете одно, а чувствуете другое. Говорите одно, а думаете другое. И так далее.
По- другому можно сказать, что вы врете друг другу и из-за этого рушится доверие. А с ним и вся семья. И да, происходить это может неосознанно.
Так как наладить отношения?
Конечно же, через открытость и искренность. А здесь придется много говорить и обсуждать. Но обсуждать не кто прав и виноват. И доказывать виновность другого. Обсуждать нужно потребности каждого из вас.
Какие потребности вы можете увидеть друг в друге?
👉потребность быть услышанным
👉потребность быть принятым в любом состоянии
👉потребность в уважении
👉потребность во внимании
👉потребность в признании
👉потребность в сочувствии..
и до бесконечности.
Для начала определите свои потребности, которые для вас принципиальны. И попробуйте обозначить для себя - насколько они важны. Если их несколько, расставьте их в порядке убывания по важности.
Затем, предложите партнеру обсудить эти потребности. Дайте партнеру время подумать. Приведите примеры, если понадобится.
Если партнеру сложно зайти вглубь в себя, просто помогите ему вопросом «что мне нужно знать и делать, чтобы ты был счастлив?». И вы услышите его потребности.
Попробуйте обсудить как вы видите совместное решение вопроса. Ваша задача найти третье решение - не ваше, не его. А общее.
Наладить отношения - это услышать друг друга, и только затем делать действия в отношении партнера. А именно воплощать ваше общее решение.
Конечно, параллельно вы можете работать над этой потребностью самостоятельно для себя. Не хватает внимания? Дайте его себе самостоятельно: через сцену, выступления, проектную деятельность, карьерный рост, лидерство в интересующий вас сфере. Получайте внимание к себе и своей жизни через собственные действия. Если партнер начнет это тоже давать - это будет бонусом и благодарностью от вас.
Если у вас есть трудности в отношениях, вы можете обратиться ко мне как к профессиональному коучу. Пишите мне в личные сообщения, и мы подберем удобный формат взаимодействия с вами.
Также мы можете посмотреть бесплатную лекцию "Кризисы в отношениях":
Остальные лекции можете посмотреть бесплатно или приобрести на сайте.