Чем отличается функциональная йога от классической? Я. Рудакова, Минск Как объяснила «АиФ» фитнес-тренер, преподаватель по йоге Лера БУРЫ, как такового понятия «функциональная йога» в традиционных школах йоги не существует. Это скорее описание практики йоги, направленной на улучшение функциональности тела в повседневной жизни. Она сфокусирована на развитии силы, выносливости, гибкости, координации и баланса. Акцент в практике делается на многоповторные движения, так называемые виньясы. Это когда человек переходит из асаны (позы) в асану и повторяет движения несколько раз, чтобы лучше прочувствовать работу тела, научиться держать баланс, двигаться скоординированно и в конечном итоге укрепить мышцы, стабилизировать суставы и т. д. Это особенно полезно тем, кто ведёт преимущественно сидячий образ жизни. ВАЖНО! Перед занятиями йогой следует проконсультироваться с врачом. Отказаться от тренировок рекомендуется людям с воспалительными процессами, открытыми ранами, опухолями, имеются противоп