Самое главное – ощущение «Всё возможно». Кто бы мне сказал год назад (тем более два), что сюда к нам приедет «Наследник стиля Чэнь» из самого Чэньцзягоу – я бы подумала, что мечтать не вредно. Спасибо Татьяне Борта!
Друзья, мечтать не только не вредно, но и очень полезно!
Далее.
Впечатлило то, что он (Мастер Чэнь) никуда не торопился. Вообще.
К примеру. Мы делали в разминке три вида движения (на шею, грудную клетку и таз) в двух направлениях. На одно такое упражнение в одном направлении уходило минут семь, даже больше. Плавно и медленно. Когда мы только начали, у меня даже возникло подозрение – не забыл ли Мастер про нас?! Может он уже «ушёл в астрал»?
Но потом он сказал «в другую сторону», и я успокоилась.
Это не казалось много, это казалось тщательно.
Ещё удивило чувство раскрытия – как будто моя грудная клетка распахнулась – в момент, когда он выправил моё «наматывание шёлковой нити» собственными руками. Я вот думаю теперь, это получилось такое очень правильное движение, что тело так отозвалось? Точно подобранная и согласованная траектория всех моих частей?
Или это было его Вдохновение, вложенное в меня (он явно был очень доволен)? Кстати, не только в меня. Вы бы видели выражения лиц всех, кто выходил «из-под его рук»! :)))
Вот так вот…
В итоге мои несколько осознаний. Что-то просто сформулировалось наконец-то из того, что уже было во мне. Что-то точно подарок семинара…
Медленный темп не самоцель. На примере вращения шеей. У меня было время почувствовать, как тело привычно проскальзывает, прямо игнорирует сложные места. И только на очень маленькой амплитуде и в медленном темпе, осознанно расслабляясь, я смогла это заметить и нарисовать-таки ровное, не рваное движение.
Это позволило впустить кровь туда, где её давно уже не было в таком количестве и дать мозгу знать – здесь что-то есть, обрати внимание, включи это в целостное ощущение себя.
Только в чувстве безопасности – и это второе – «халтурщики» были найдены и включены в «ансамбль». Телу необходимо ощущение безопасности и доверия, чтобы пробовать новое. Мой внутренний суетливый «торопыжка» понял: «Меня никуда не гонят, я могу расслабиться».
Следующее. Телу (мозгу) необходимо время и Ваше сконцентрированное внимание, чтобы понять, что от него хотят. Собранное движение – это, прежде всего, образ в Вашей голове. Только потом «физика».
Сначала получите желаемый результат в чем-то маленьком, даже крошечном – в том, что сейчас может осознать Ваш мозг – и только после этого идите дальше. Не суетитесь.
...
Кое-что осталось для меня без ответа на этом семинаре. Думаю, это нормально. Новые вопросы – новые открытия. Но самое ценное, как сейчас думаю, – я снова захотела тренироваться. В моей голове сложилось, КАК я это буду делать. И я началА это делать.
Вдруг оказалось, что самостоятельные тренировки – это тоже – ОЧЕНЬ круто.
Продолжение следует…
#ушу
#тайцзицюань
#тайцзицюань_чень
#ушу_чэнь
#обучение
#мастера