Утром встала на весы. ВЕС 71,1 . Уже несколько дней не снижается, поэтому решила сделать разгрузку. К ним я уже привыкла. Кефира дома не оказалось, поэтому буду разгружаться на ряженке жирностью 2,5% - 500 г и на гречке. Гречка в сухом виде 150 грамм. А сначала я сходила на прогулку. Взяла с собой телефон. Уж очень мне вчера понравилось небо при восходе солнца. Но сегодня на небе очень много темных облаков, поэтому и небо совсем другое. Я сегодня разгрузку не планировала. Вечером вытащила грудку куриную и овощи для разморозки. Поэтому пришлось готовить овощное рагу. Добавила одну картофелину и грамм 100 крупной фасоли. Будет мужу на ужин, а мне на следующий день. Это я сосчитала калорийность моей разгрузки. Я думала, что с ряженкой будет больше. Разделю на пять приемов. А в промежутках вода и чай. Один раз выпью кофе. Решила показать своих мошек. Перед посадкой рассады я все комнатные цветы обрабатывала средством против такой живности. И в каждый горшок вставила по несколько спиче