Вот уже много лет я пытаюсь вести социальные сети. В самом начале это были просто статьи, которые я находила в интернете и размещала у себя на страничке. Затем начался бум на короткие видео без слов. После разговорные рилсы (которые давались мне очень тяжело). И затем я набралась смелости и начала писать от себя, смешивая свои профессиональные знания и личный опыт. Последние годы стараюсь поддерживать темп, выбрав близкие для меня форматы, и вести странички стабильно и без долгих перерывов.
Возможно, начинать что-то, чего не делал - тяжело. Но для меня гораздо тяжелее продолжать. Ведь для того, чтобы стартануть - необходимы смелость и решимость. А ещё интерес и азарт, который иногда может перевесить любой страх. Раз решился и начал. А вот для того, чтобы продолжать и поддерживать определённый темп - необходимо понимать смыслы, иметь дисциплину и слышать себя.
Все так же, как и в отношениях с самим собой и людьми.
Начать саморазвиваться? Замотивировался хорошенько, почитал и послушал - вдохновился и вперёд. Все же страшно. Но когда любознательность и стремление познать себя важнее - мчишь как гонщик. А поддерживать вот этот самый интерес, преодолевая трудности на пути, проходя трудные периоды - уже сложнее.
Познакомиться, вступить в отношения - сложно иногда решиться из-за отсутствия опыта или наоборот из-за богатого негативного и травматичного. Но начать и развиваться в них вместе с партнёром - гораздо сложнее. Нужно иметь навык выдерживать не только себя, но и другого рядом. Ну и иметь смелость быть с другим.
Такие же процессы и в терапии. Страшно, но решиться пойти к психологу - дело выбора и решимости. А вот остаться и выдерживать не только когда кайфово и классно, но трудно и хочется все бросить на полпути - навык нужен и та же смелость.
Ведь рост - это не только крайности между хорошо и плохо. Это сочетание разных состояний, где имеют место разные переживания. Главное понимать - действительно ли мне это нужно? А наращивание навыка выдерживать и продолжать без самонасилия - способствует развитию контакта с собой и способности принимать себя не только, когда все классно, но и в темные времена.
Такой навык - продолжать и выдерживать, ориентируясь на умение слышать, слушать и понимать себя - это то самое важное и ценное, что позволяет чувствовать себя живым и целостным.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru