➡️ Тело хранит в себе воспоминания о прожитых моментах. Оно помнит все.
Когда-то в детстве было так просто - тело жило свободно, без мыслей о том, как оно выглядит, без спешки, без усталости, только в ощущениях: ветер в волосах, обжигающий холод на щеках, щиплющая боль в ободранных коленках, лёгкие переполненные воздухом, от того, что дышать — самое захватывающее приключение.
Или было не просто – грубость отца и шея, прячется в поджатых плечах, от беспомощности, оттопыренные уши, стыд и неуверенность в себе, чувство одиночества холодом сковывает тело от насмешки одноклассников, слишком худой, слишком толстый, не такой как все
🫂 Тело хранит в себе наши эмоции и чувства. Это самый верный друг, оно посылает нам сигналы, подсказывает, когда нужно замедлиться и свернуться калачиком, когда проявить выдержку и бежать навстречу приключениям, а когда обнять себя изнутри.
❗️Погруженные в дела и заботы, мы не слышим эти сигналы и продолжаем брать у себя в кредит: вместо отдыха - работа допоздна, крепкий кофе натощак, спина согнулась от непосильного груза, который никто не просил нести. Тело изо всех сил старается помочь, и оно уже не справляется, а мы в ответ, вместо заботы - ты некрасивое, я тебя не люблю, заставляем его пахать и совершенствоваться.
💬 Тихие сигналы тела переходят в громкий крик и даже стон, начинает болеть. Нет, оно не мстит, оно просто просит заботы и любви, к самому себе.
Сегодня хороший день, чтобы позаботиться о себе и о своем теле. Заварить, ароматный чай, укутаться пледом, обнять себя и отдохнуть ❤️
А потом, вероятно, снова захочется глубоко вдохнуть и наполнить легкие до предела и выдохнуть, чтобы вновь со вкусом вдохнуть, почувствовать, как тепло растекается по телу, вместе с благодарностью, за то что, оно такое терпеливое и заботливое
❓Прислушайтесь к своему телу, что оно хочет вам сказать?
Если вы оказались в трудной ситуации и вам необходима помощь психолога - напишите мне 👉🏻
телесный психолог, гештальт-практик.
💞С любовью и благодарностью,
Наталья Бегу и команда White Path 💞
#психологWhitePath #психолог #психология #тело #ресурс