Что такое кризис в человека простыми словами?
Это когда происходит какое-то новое событие в нашей жизни с которыми мы не можем справиться обычными действиями. Возьмем, к примеру, ситуацию: вы приходите домой и хотите посмотреть телевизор, к слову, вы каждый вечер приходя домой смотреть телевизор. И вот, вы его включаете, а он… не включается. Тогда, вы еще раз посильнее нажимаете кнопку на пульте, стучите немного по вредной технике, но телевизор всё равно отказывается показывать вам что-то кроме темного безжизненного экрана. В этот момент, внутри у вас происходит напряжение, потому что вы перепробовали все привычные действия, которые ранее сопровождались успехом, но теперь эти действия не работают. Тогда, вы, испытывая некоторое напряжение, смиряетесь с ситуацией и понимаете, что для того, чтобы посмотреть любимую передачу вам придётся выполнить ряд не типичных для вашего вечернего времени, действий. А именно, пойти в магазин и купить новый работающий телевизор.
Так же происходит и во время любого другого кризиса- новая и не типичная ситуация заставляет нас искать новые пути решения проблемы.
А какие кризисы бывают?
Бывают нормативные кризисы и ненормативные. К первым относят обычно кризисы человеческой жизни, например кризис 3 лет, когда ребёнок уже хочет выполнять те же действия, что и взрослый, но за неимением для этого больших возможностей не может достичь успеха, тогда ребенок учиться принимать помощь взрослого. Или кризис переходного возраста, когда подросток учится выстраивать новые границы со взрослыми и миром. К ненормативным же относят не типичные, выходящие из ряда вон ситуации, такие как ЧС (наводнение, землетрясение и так далее), или потеря близкого человека.
Справляется с кризисом наша психика двумя способами:
- Либо оставляет шанс вернуться к прежнему уровню жизни.
- Либо отменяет прежние планы и требует от человека изменения себя и своего взгляда на жизнь.
Какие есть этапы проживания кризиса?
- Первичный рост напряжения: на этой стадии активизируются обычные и привычные способы решения проблемы.
- Дальнейший рост напряжения: здесь наблюдается увеличение напряжения, так как обычные методы оказываются бесполезными.
- Еще большее увеличение напряжения: на этой стадии требуется мобилизация внутренних и внешних ресурсов для поиска решения.
- Повышение тревоги и депрессии: если все усилия оказываются тщетными, наступает стадия, характеризующаяся ростом тревоги, чувством беспомощности и отчаяния, а в конечном итоге дезорганизацией личности.
Важно отметить, что кризис может завершиться на любой стадии, если исчезает источник опасности или находится решение для преодоления ситуации.
А в следующий раз я расскажу какие кризисы у человека ещё бывают.
Автор: Цуканова Валентина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru