Путешествие вглубь себя: работа с подсознанием

Фильм "Начало" с Леонардо Ди Каприо в главной роли знаком многим. Однако не все знают о его глубоком психологическом контексте. Фильм рассказывает о том, как можно влиять на мысли и действия человека, а также извлекать информацию из его подсознания.

Мы можем проводить подобные эксперименты с собственным разумом самостоятельно или при помощи терапевта. Это будет похоже на сюжет фильма: сон во сне, погружение в глубины подсознания.

Шаг 1: Закройте глаза.

Постарайтесь дышать спокойно и ровно. Представьте себе уютное и безопасное место: берег моря, пляж или живописное озеро. Вы идете по кромке воды, вам легко, хорошо и спокойно. Ничего не тревожит вас. В какой-то момент вы садитесь на траву или песок. Потом возникает желание расслабиться еще больше, и вы ложитесь, устраиваясь удобно и комфортно. Засыпаете.

Шаг 2: Вы представляете себе сон: вам нужно преодолеть холод, идти по снегу или камням, тяжёлой дорогой, пробираться через лес, чтобы выйти к своему уютному дому. В доме вы снимаете холодную, тяжелую одежду, пьете горячий чай и идете в теплую ванну. Лежите в ней, представляя, как все напряжение, ваш страх и тревоги уходят в воду. После ванны ложитесь в свою тёплую кровать и засыпаете.

Шаг 3: Вам снится сон: вы лежите в своей теплой ванной. Вы полностью превращаетесь в сахар, который потихоньку начинает таять от теплой воды. Вы лежите и чувствуете, как таете, наслаждаясь этим процессом, погружаясь в воду всё больше и больше, пока не растворяетесь полностью.

Шаг 4: Вам снится сон: вы стоите на вершине огромной горы и видите дорогу, ведущую вниз. Вы идете по этой дороге, наслаждаясь пейзажами. Далее спускаетесь с горы и идёте дальше. В какой-то момент вы видите пещеру. Заходите в неё, спускаетесь по ступенькам, которые уходят довольно глубоко, но вам не страшно. Вы попадаете в помещение с дверью. Вы знаете, что это ваша дверь, но она закрыта. У вас в кармане есть ключ, который обязательно ее откроет. Вы открываете эту дверь.

Шаг 5: Открыв дверь, вы видите человека или существо (мужчину или женщину), знакомого вам или нет. Это образ вашего подсознания. Теперь вы можете начать общение с ним: выразить важное желание или спросить важную информацию.

Шаг 6: Получив то, зачем пришли, вы потихоньку возвращаетесь назад. Сначала просыпаетесь в ванной и понимаете, что спали. Потом просыпаетесь на уютной мягкой постели, далее – на пляже. Встаёте и оглядываетесь, а потом возвращаетесь в это место, в это время. Вы чувствуете спинку стула или поверхность дивана, как тело соприкасается с одеждой. Делаете глубокий вдох, выдох и открываете глаза.

Важно помнить, что сама техника безопасна, но если у вас есть определённые психологические блоки, вы не дойдете до общения с подсознанием или просто уснете на ее выполнении. Если же сама идея превращаться в сахар пугающая для вас, то технику рекомендуется выполнять только под наблюдением и сопровождением специалиста.

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru