Здоровые отношения, как их начинать строить и что мешает!

Здоровые отношения строятся на общих интересах, ценностях, планах и целях. Без этого фундамента будущее отношений под вопросом – они рано или поздно исчерпают себя.

Если в отношениях вы постоянно заживаете, не реализуете свои потребности и избегаете близкого диалога, то ваш путь к счастью будет усеян препятствиями. В таком случае отношения могут двигаться только в сторону полного взаимопонимания, но это уже дорога в никуда.

Также важным компонентом здоровых отношений являются четкие границы. В определённые моменты притирки их можно нарушить, но важно вовремя ставить их на место. Постоянное нарушение личных границ, как с вашей стороны, так и со стороны партнера, ведет к невозможности близости.

Помимо общих интересов, у каждого человека должна быть своя жизнь и свои интересы. Это необходимо для того, чтобы не перегореть от постоянного присутствия друг друга. Когда мы знаем о партнёре всё, мозг перестает вырабатывать те вещества, которые позволяют нам радоваться отношениям. Без новизны наступает период угасания, а наш мозг уже не способен радовать нас эндорфинами, дофамином и окситоцином.

В начале отношений важно понимать, что они всегда связаны с риском. Не зная другого человека на сто процентов, нужно быть готовым к неожиданностям. Входя в отношения, избегайте чувства недоверия и старайся ощущать лёгкость и радость момента.

Тоже самое касается настроя на серьёзные отношения. Если сразу же вешаете на них груз ответственности, то важность перекачивается, что уменьшает шансы на построение гармоничных отношений.

Ритм погружения в отношения у каждого свой: кому-то нужно несколько дней, а кому-то целый месяц. Не торопитесь быстрее успеть всё – лучше наслаждайтесь лёгкостью и красотой момента, искренне интересуясь личностью своего избранника или избранницы.

Отношения могут превратиться в токсичные, если в них отсутствует открытый диалог, близкий доверительный контакт, интерес друг к другу, выражение чувств, желаний, потребностей и обратная реакция партнёра, а также физическая и тактильная близость. Тогда в теле накапливается напряжение, которое со временем превращается в комок из обид.

Целью любых отношений должно быть взаимное счастье, а не получение фигуры "мамы" или "папы" или попытка закрыть психологические дыры в своей душе. В близких отношениях приоритет – забота о благополучии друг друга!

Берегите себя и своих близких!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru