Великий пост - это, конечно, не только про ограничение питания. Но у меня пока про питание.
Начать, принять, втянуться, полюбить. Продержаться.
На завтрак сварила кашу из хлопьев 5 злаков. На воде, конечно.
Съела с урбечем из кешью вместо масла. Вкусно, но я так часто кашу ем.
+Апельсин.
Цикорий без молока с сахаром. Вот это невкусно.
Через два часа захотела есть😕.
Так-то понятно. Обычно на завтрак я всегда белок добавляю, хотя бы 100 гр творога.
Но я стараюсь придерживаться правила перерыва между приемами пищи в приблизительно 4 часа. На крайний случай - три. Два часа - это очень мало.
Помучилась немного и пошла делать винегрет.
С голодухи сразу его весь и съела, хотя планировала на два раза.
Пришлось идти в магазин за подходящими продуктами.
Купила бананы, мармелад к чаю, постный майонез, искусственное молоко из серии "Зеленой линии".
Хлеб еще вкусный взяла, как раз свежий был. Такой чудесный хлеб у нас продают, "Швейцарский" называется. С кунжутом и семечками льна, подсолнечника и тыквы. Как раз мне сейчас все это хорошо. Три дня всего срок годности у этого хлеба. Я всегда стараюсь выбирать продукты с коротким сроком годности. 300 гр, но такой вкусный, что за раз можно полбулки съесть.
Практически все это я сегодня и попробовала.
Сразу навернула "молока" из рисовой муки со свежей булкой. Чай с мармеладом попила. Два банана туда же.
На ужин хотела овощи тушить, но что-то засомневалась - наемся ли😁.
Сварила макароны и ела с домашним лечо.
Хорошие макароны, сытные, из твердых сортов пшеницы. В составе только мука и вода. А белка, между прочим, 13 гр на 100 гр макарон. Это очень прилично. Так что, подозреваю, макароны теперь буду частенько готовить.
Сейчас выпила еще чашку цикория с "молоком". Вкус уже получше.
Больше сегодня есть ничего не буду.
В целом нормально, жить можно.
Неправильно, конечно, сегодня питалась, сумбурно. Но, думаю, за пару-тройку дней режим наладится, меню сформируется.
Прикуплю еще продуктов подходящих.
Хотя, конечно, мясо дешевле покупать, чем хорошие постные продукты.
Авокадо стоит 500-600 руб. и мелкие, брокколи - 500 руб., брюссельская капуста вообще только в замороженном виде продается. Молоко кокосовое самое дешевое 200 гр (75 % воды) - 125 руб.
Повертела еще в руках пачки тофу, но не взяла пока. После вскрытия срок годности всего 48 часов. Не уверена, смогу ли я это есть вообще. Оставила на потом, может с голодухи зайдет и такое. Когда-то пробовала давно и не было желания повторить.
Фрукты-овощи обычные тоже не дешевые, естественно.
Но что делать? Праной питаться я еще не научилась😊.
А так как-то бесполезно день прошел.
Простыла немного, состояние вареное, хотя температуры нет. Пасмурно еще весь день и спать охота.
Надеюсь, завтра будет солнце и солнечное настроение🌞
