Выгорание может вылиться в психоз, например, - приходит однажды муж домой и разносит
всё там палкой. Ну и тогда может супруга сказать, что муж - психопат. А муж может ответить, что она истеричка. У него вот так вот накопилось.
В жизни
это может быть хороший, нормальный человек. Но когда он всё время загнанный, на износе, постоянно что-то надо делать с работой, с детьми, с родственниками, то однажды можно взорваться.
Чаще всего эмоциональное выгорание рассматривается с точки зрения работы. И мало кто говорит, что эмоциональное выгорание может быть и у подростка. И это когда мой
старший ребёнок вот так вот просто ложится на пол после школы, говорит, я больше не могу. Это не переутомление. Есть момент переутомления, когда можно за
выходные отоспаться, погулять, и в понедельник ты опять в строю. Но когда в понедельник ваш ребёнок опять не может и не хочет, и он уже такой вялый, возможно это эмоциональное выгорание. А не подросток такой ленивый и «тупой».
И даже в первом классе, при нашей системе образования, у прекрасных этих детишек в конце года происходит
эмоциональное выгорание. Так произошло с моим ребёнком. Помимо панической атаки, расстройства пищевого поведения, стресса, моя дочь выгорела, она не хотела
вообще слышать, видеть эту школу. «Мама, школа– это ад», - говорила дочь.
Частая история, когда ребёнок в саду, он мечтает, грезит про этот первый класс. К
середине первого класса выгорает. Ребенок больше не хочет в школу. Там ничего нет интересного , хорошего. Там кричат, воспитывают и задают очень много уроков.
Что же делать с этим эмоциональным выгоранием? Конечно же, в идеале пойти к хорошему специалисту - психологу, невропатологу, а кому -то и к психиатру.
Возможно ещё понадобится круч или наставник, потому что , как правило, надо менять образ жизни целиком и это может казаться невозможным. Эмоциональное
выгорание – это такая штука, которая накапливается с течением жизни. Выгорание не появляется вот так раз и в момент. То есть, вот я живу, вот мы поженились,
вот мы не подошли друг к другу, вот мы развелись. Мы тащим с собой, этот рюкзак, где кирпичи моих жизненных
событий, там тонна. Вот я с этой тонной иду по жизни. Еле-еле иду, мне лет сорок, мне еще пропахать лет двадцать надо.
Признаки
эмоционального выгорания:
- частые заболевание, когда вам постоянно надо ходить ко врачу с какими-то симптомами. Постоянное состояние какой-то хронической
болезненности – это последствия эмоционального выгорания.
- нарушенный сон,
- раздражительность,
- отсутствие эмпатии, а именно безразличие к близким и к происходящему,
- раздражение к детям,
- закрытость к любимому человеку ,
- срывы на работе.
Будьте бережны к себе, если у вас есть хотя бы один признак, пора обратить на себя внимание.