Принятие себя: Путь к внутреннему миру.
Принятие себя таким, какой ты есть — это одна из самых сложных задач для человека в современном мире, с которой он сталкивается на протяжении всей жизни. Почему же так трудно принять свою истинную сущность? Ответ на этот вопрос прост и сложен одновременно: потому что человек не знает себя и свои чувства.
С самого раннего возраста мы находимся под влиянием мнений окружающих — родителей, учителей, сверстников, сказок, гаджетов. Каждый случай, каждая ситуация, каждый контакт формируют наше восприятие себя. Например, в детском саду, школе или дома, может произойти что-то, что оставит глубокий след в нашей психике: нас могут высмеять за неудачу или очень похвалить за успех, сравнить с другими детьми или просто игнорировать. Вариантов нанесения ущерба, достаточно. Эти моменты порой становятся основой для формирования ложных убеждений о себе: «Я недостаточно хорош», «Я не достоин любви» или «Я должен соответствовать только чьим-то ожиданиям» «я плохой» «я не нужный» и т д.
Например, когда мама зовет сына с прогулки домой, а он у нее спрашивает: «Я что, замерз?» А она отвечает: «Нет, голоден», — это может быть примером подмены чувств. Мальчик не осознает своего истинного состояния и вместо того, чтобы выразить свои чувства, принимает решение, что мама знает «лучше». Это может привести к тому, что он будет игнорировать свои потребности и желания в будущем.
Как стоило поступить маме? Это просто спросить у сына, как он себя чувствует, не замерз ли он или не хочет пить или есть, и уже потом предложить мальчику идти домой.
Со временем эти убеждения начинают бессознательно формировать жизнь. И мы создаем иллюзии счастья, строим фасады успешности и принимаем чужие ценности как свои. В результате мы можем оказаться в ловушке, где внешние достижения перестают приносить удовлетворения, а внутреннее состояние остается пустым. Мы теряем связь с собой и начинаем жить по сценариям, написанным кем-то другим.
Но есть и хорошая весть, это можно скорректировать.
Начало пути к принятию себя может стартовать с простого знакомства с собой и своими чувствами. Важно научиться прислушиваться к своему внутреннему ощущению и понимать, что мы действительно чувствуем, хотим.
Принятие себя начинается с искренности перед самим собой. Позвольте себе чувствовать и понимать свои эмоции, а затем применяйте эти знания в повседневной жизни. Это путь к внутренней гармонии и настоящему счастью.
Принятие себя — это не конечная цель, а процесс, который требует времени и усилий. Но каждый шаг на этом пути приближает нас к пониманию своей истинной сущности и позволяет жить более осознанной и полноценной, счастливой жизнью.
И в завершение хочу сказать, что в сопровождение со мной, это сделать будет гораздо быстрей, дешевое, надежней. Пишите и мы найдем время для сессии.
А пока буду писать посты про наши базовые чувства. Читайте, лайкайте, делитесь с друзьями, для меня это обратная связь от вас🙏🏼
Автор: Вячеслав Потапов
Психолог, -консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru