Врач, эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала в беседе с RT, как правильно входить в Великий пост, чтобы не появились проблемы со здоровьем.
Она напомнила, что Великий пост начинается сразу после Масленицы и длится семь недель — до Пасхи.
«Человеческий организм приспособлен к смене рациона, и при грамотном подходе изменения в питании сильного стресса не вызовут. Важно помнить, что для здоровья ему необходимо получать необходимые нутриенты (особенно белок и витамины) в полном объёме», — отметила врач.
Она подчеркнула, что здоровому человеку можно полностью следовать религиозным канонам в пост.
Однако, по её словам, нужно внимательно следить за самочувствием, не пытаться превозмогать. Если появились неприятные симптомы, следует посетить врача, подчеркнула Кашух.
Врач также напомнила, что пост не следует приравнивать к диете, так как это прежде всего время для духовного преобразования.
«Чтобы провести его с пользой для душевного и физического здоровья, не стоит впадать в крайности. Если у человека есть какие-либо заболевания, прежде чем отказываться от того или иного продукта в пост, лучше посоветоваться с врачом», — объяснила эксперт.
Ранее нутрициолог и диетолог Ирина Писарева рассказала в беседе с RT, что во время Великого поста белок животного происхождения можно будет заменить растительными продуктами с высоким содержанием этого вещества.