В Депздраве Москвы отметили важность сбалансированного питания в период Великого поста
Рацион должен состоять из овощей, фруктов, бобовых и круп.
Необходимо отслеживать соотношение потребляемых белков, жиров и углеводов. Такими рекомендациями в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделился главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главный врач поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.
«Каждый человек должен обратить внимание на своё изначальное состояние. Это первая, главная рекомендация. Второе, конечно же, в пост нужно следить, чтобы питание было весьма разнообразным. К сожалению, очень многие люди считают, что в пост можно есть одни макароны, рис или картошку. Естественно, это достаточно большое количество овощей и фруктов. Естественно, это заменители белка — это бобовые, это грибы. То есть ты точно должен следить, чтобы твой рацион всё равно по соотношению белков, жиров и углеводов был сбалансирован».
Великий пост в 2025 году продлится с 3 марта по 19 апреля.
https://govoritmoskva.ru/news/443721/
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.