Великий пост, предшествующий Пасхе (Светлому Христову Воскресению), продлится с 3 марта по 19 апреля. Это особенный период духовного возрождения и очищения. Он делится на несколько этапов и предполагает ограничения в употреблении продуктов. Рассказываем о традициях и питании во время поста.
Основные части Великого поста
Святая Четыредесятница получила свое название в память о сорокадневном посте Иисуса Христа в пустыне. В этот период православные верующие соединяются с Богом через ограничения в пище, молитву и покаяния в грехах, тем самым готовя себя к встрече с Христом Воскресшим.
Страстная Седмица – последняя неделя перед Пасхой. Она посвящена воспоминанию последних дней земной жизни Иисуса Христа. Считается, что в седмицу сам Бог идет к нам через страдания и проповеди, чтобы вместе отпраздновать Светлый праздник.
Главные этапы Великого поста
3 марта. Чистый понедельник: посещение церкви для духовного очищения от грехов и мирских забот, генеральная уборка в доме после церковной службы, избавление от старых и сломанных предметов, рекомендуется искупаться, чтобы очиститься физически.
17-23 марта. Крестопоклонная неделя: в храмах поклоняются священному кресту, на котором был распят Иисус Христос, верующие выпекают особые хлебцы, которые называются «крестцы».
13-19 апреля. Страстная седмица (строжайшие дни поста): понедельник, вторник и среда – дни, когда верующие стараются прийти на исповедь и причащение; Чистый четверг – физическое и духовное очищение по аналогии с Чистым понедельником; Великая пятница – верующие скорбят по распятому Иисусу Христу, Страстная суббота – время внутренней сосредоточенности и тишины.
В течение всей Страстной седмицы пекут куличи, пасхи и красят яйца, освещают продукты в субботу после литургии или воскресенье после Пасхального богослужения или в Светлое Воскресенье утром.
20 апреля – Окончание поста. Начинается Пасха.
Ограничения в питании
3 марта следует полностью воздержаться от пищи и пить только воду. Однако переходить к ограничениям надо постепенно. Еще до начала поста можно исключить из рациона некоторые продукты. Однако, если у верующего есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом. Также нарушать пост разрешается людям, занимающихся тяжелой физической работой.
Исключить из рациона: алкоголь, животные жиры, мясо, мясные изделия (сосиски, колбасу, паштет и другие), рыбу и морепродукты, сладости, яйца, молочные продукты и сливочное масло.
В понедельники, среды и пятницы – холодная пища без масла, сухофрукты.
Во вторники и четверги – горячая пища без масла.
По субботам и воскресеньям – горячая пища с маслом.
Отмечается, что строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники. Простые люди могут следовать ограничениям, но без вреда для здоровья. Цель поста – не отказ от мяса, а очищение от грехов.
Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды.
7 апреля (Благовещение) разрешается есть рыбу и горячую пищу с маслом. 12 апреля (Лазарева суббота) верующие могут позволить себе икру, а на следующий день, 13 апреля, (Вербное воскресенье) – рыбу, 18 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от еды.
Другие ограничения
Нельзя курить, допускать негативных мыслей, ссориться и ругаться, отказ от сексуальных отношений.
Ранее мы рассказывали, чем полезен пост, как правильно его соблюдать без вреда для организма и чем заменить привычные продукты.