Ловушки, которые тебя ждут на пути личностного роста. 5, 6 и 7. Начало читатй тут.
5. Пятая ловушка - залипание на позитиве и игнорирование противоположного полюса.
Точно так же, как залипание в негативе формирует только негативные тенденции, и не дает возможности очистить сознание, так и залипание на позитивном полюсе тоже не дает ожидаемого результата. Наоборот, если вы занимаетесь афирмацией или позитивной психологией, в любом ее виде, то в какой-то момент оказываетесь в полудепрессивном состоянии. Происходит откат к противоположному полюсу.
Можно очень долго внушать себе, что вы в прекрасном саду, который переполнен ароматом цветов, но если вы находитесь в туалете в это время, то ваше внушение ничего не меняет. А чтобы запах туалета перестал вам докучать, вам нужно реально из него выйти. Афирмации, медитации и позитивное мышление тут не сработает. Нужно просто взять и выйти.
ВЫХОД
Осознать, что у эмоций, как и у всего в этом мире есть два полюса. И смена полюсов, кардинально, ничего не меняет. Это вечные качели – от плюса к минусу, и от минуса к плюсу. И самое первое, что полезно сделать – это принять этот факт и не сопротивляться. Погода переменчива и она от нас не зависит.
И этот факт большинство, более-менее, принимают. Мы не можем изменить погоду, но мы можем одеться потеплее, если холодно, и одеться легко в жару. То есть, создать для себя благоприятные условия, невзирая на погоду.
Точно так же полезно поступать с эмоциями и разными внутренними состояниями. Но для этого нужно осознать, что вы больше, чем полярные состояния и качества. Я много об этом пишу, и буду это делать, потому что ничего более радикального в работе над собой нет. Или вы продолжаете мокнуть и ныть под дождем, пытаться его остановить разными шаманскими, психологическими или эзотерическими приемами, или внушать себе, что светит солнце и небо ясное, либо вы одеваете резиновые сапоги, и берете зонт, ну, или просто пережидаете дождь дома. Ничего практичнее нет. Нужно просто взять и выйти из системы полярностей.
Если занимать один из полюсов, то второй будет маячить перед глазами все время. Его можно не замечать, или делать вид, что его не видите, но от этого он не растворится и не перестанет быть. Игнорированием это не решается.
Более того, если у вас есть рана, допустим, на руке, и вы ее не лечите, а игнорируете, то рана загноится и начнет болеть сильнее. А если продолжать в том же духе, то можно и без руки остаться.
Но и драматизация тут тоже не поможет. И капаться в прошлом ища причины, почему это с вами случилось, и пытаться исправить это прошлое и всех родственников вместе взятых, тут тоже не поможет. И ковырять рану еще сильнее, тоже усугубление ситуации. Если рана есть – обработай ее, сделай все, что прямо сейчас требуется и оставь ее в покое, чтобы она начала заживать.
Позитивное мышление – это здорово. Но его нужно еще сформировать. А оно просто повторением слов не формируется. Нужны конкретные действия, новые стратегии поведения, новые реакции и привычки. Поэтому эффективнее будет работать с тем, что актуально, что приходит на данный момент.
Ну, то есть, если есть рана, то лечить ее. Одновременно, учиться не привязываться к полярностям, быть над ними. И одновременно, создавать новые позитивные привычки поведения и реакций. А это проще всего, как раз, делать, если вы не привязаны к полюсам. Такая отрешенность дает возможность быть осознанным и совершать правильный выбор, а не тупо реагировать по привычке, сформированной притяжением к одному полюсу и отвращением к другому.
6. Шестая ловушка – желание съесть все сразу. А организм то справится?
В попытке быстро исполнить свои заветные желания, многие нонстопом участвуют в разных онлайн-марафонах, а то и в 2-3 одновременно. Ну, желания, понятное дело, у всех примерно одинаковые: найти половинку, добиться успеха, заработать много денег и т.д. И все нужно быстро. И я всячески приветствую обучение и саморазвитие, но давайте это делать разумно.
От того, что вы одновременно или нонстопом проходите несколько онлайн-курсов, ничего не ускорится. А вот напряжение у вас увеличивается.
Все упражнения, если их делать качественно, запускают различные процессы в сознании. И эти процессы должны завершиться. А если вы запускаете сразу несколько процессов? Это как в компьютере. Если запустить сразу несколько программ, то компьютер будет работать медленнее, а то и вообще зависнет. Так и с сознанием.
Дайте возможность всем процессам завершиться, прежде, чем запускать новые. Лучше меньше, но качественнее.
У меня некоторые участники проходят марафон по нескольку раз. И с каждым разом понимают, сколько пропустили мимо информации в первый заход. И тут дело даже не во внимательности, а в том, что некоторую информацию можно увидеть и осознать, только если хорошо вспахали и удобрили почву своего сознания. Тогда и семена марафона или онлайн-курса взойдут и будут расти и расцветать.
ВЫХОД
Не перегружайте себя информацией, усвойте то, что есть. Дайте возможность процессам развернуться и завершиться, прежде чем пускаться в новый марафон.
Почувствуйте, подходит ли вам вообще онлайн формат. Подходит ли вам односторонняя связь с ведущим? Подходит ли вам такой темп? Готовы ли вы к той глубинно работе, которая бывает заявлена в программе?
7. Седьмая ловушка – игнорирование тела. Часто такие люди вообще не занимаются телом. А ведь то напряжение, котрое возникает во время работы над собой никуда не исчезает, оно оседает в теле. А большинство проблем в теле давно. Стрессы, хронические заболевания, компенсаторные механизмы.
Кроме того, когда вы все время в голове, работаете с сознанием и подсознанием, случает то, что я называю "отлет". Человек буквально теряет связь с землей. Он начинает чувствовать свое тело, когда но уже болит.
Потеря ощущения тела, земли - это нехороший симптом. Который говорит, о том, что человек утратил связь с реальностью.
ВЫХОД
Когда вы работаете с собой, обязательно включите в свою работу тело. Массажи, физическую нагрузка (спорт, йога, танцы), телесные практики. Это сильно ускорит вашу проработку и сделает ее экологичнее.
Вам будет проще работать и проживать эмоции. Перестанете застревать в негативных эмоциях.
Проще выйти из стресса, тревоги, депрессии. Вы начнете чувствовать, что можете управлять своими состояниями и жизнью.
Работа с телом высвободит колосальне колическво энергии, поможет расслабиться. Вернет связь с реальностью.
Бесплатная диагностическая сессия у меня. Даст ясность в том, что с тобой происходит и как все решить быстро.